首都醫科大學教授，主任醫師，博士生導師，北京市名老中醫，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任王鴻謨，給我們講面部發黑。

本期嘉賓介紹：

王鴻謨

首都醫科大學教授，主任醫師，博士生導師，北京市名老中醫，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任，國際生物醫學特徵辨識學會副主席，中國鍼灸學會經絡研究分會委員，《中華臨床醫藥雜誌》副總編，中國國家自然科學基金委員會評審專家，中國老年保健學會養生專家。

由色觀病，內補外需

1、“肝膽” 之青

青色在五行中對應的是春天，在人體是肝膽之色。人的面色應當是紅潤有光澤的，而一旦出現青綠色，則表示與健康的顏色相反，是機體出現了問題。一般來說，青色多與情志抑鬱、體內寒盛、疼痛、血淤等因素有關。女性面色發青，多由於肝氣鬱結、情志不暢引起。受涼疼痛也可能出現青綠膚色，保暖、運動等都可以改善;月經不調的女性常常會在生理週期時出現面色發青，這時尤其需要注意保暖，以及進行慢走等適度運動。

杜絕青色面容，最有效的辦法就是春天踏青，既能夠調暢情志，還能夠疏通經絡，有益身體健康。

2、“氣血” 之紅

紅色是夏天的顏色，與心和血相應。淡雅含蓄、白裡透紅的玫瑰氣色是氣血充足的表現，我們稱之為“好顏色”，是身體健康的表現。夏天陽氣旺盛，氣血上行，面色會比其他季節紅潤，是氣血通暢的表現。

如果平素總是滿面通紅，則要考慮是臟腑有熱，或胃熱亢盛，可以多吃一些水果蔬菜，如西瓜、黃瓜、青菜等消暑去熱，也可以多喝一些綠茶，清心火除煩熱。

古人講，少年面色不宜枯，老年面色不宜嫩。小孩子的臉紅撲撲的像個紅蘋果，是氣血充足的表現;中老年人面色紅嫩可能是心血不足、陰虛有熱的表現。更年期的女性不僅伴有顴部發紅，還會出現陣陣發熱汗出，煩躁易怒等症狀，這時不妨多吃些櫻桃、大棗、麥冬、枸杞之類的食品，可以補陰養血。

3、“脾胃” 之黃

黃色是土的顏色，對應的是夏天的後半段，中國人把脾胃比作自然界的土，意喻脾胃提供我們身體所需要的養料。黃色本來是我們的面板本色，但是過度的黃，就表明面板狀況出了偏差。

如果面色發黃而沒有光澤，面板略略鬆弛，早晨起床眼瞼浮腫，而且總有一種睡了很久也不解乏的感覺，那麼你就要小心了，這可能是你的脾胃出現了問題。暴飲暴食、過食甜品、熬夜、憂愁思慮，都可因損傷脾胃而出現上述現象。還有一些人面板黃黃，泛著油光，毛孔粗大，這是體內溼邪偏重的原因。應當調整飲食結構，少吃甜品、油炸食品，不要過度飲酒，多吃粗糧和含纖維素多的果蔬。

如果不僅僅是面板顏色發黃，甚至連白眼珠都出現了黃色，而且伴有噁心嘔吐，那就要迅速到醫院就診：你可能患上了急性的肝病。

4、“膀腎” 之黑

黑色是冬天的顏色，與人體的腎和膀胱相應。冬季由於面板代謝速度減慢，外周迴圈變緩，膚色會呈現出微微的青黑色。有些人面板黝黑，是因為經常與大自然親密接觸，這種黑色有著金屬的光亮，是一種健康的表現。

面色黯黑多與人體腎氣虛弱、體質寒涼等因素相關。眼眶周圍發黑，往往是腎虛導致的，這類人容易過敏，易得鼻炎、哮喘、溼疹等過敏性疾病。還有一些體形偏胖而面色發黑的人，多伴有氣短。

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