說起香菜，一些人表示很開心，一些人則忍不住的搖頭。

對待香菜，也是處於愛憎分明的立場，喜歡吃它的人對它愛不釋手，而厭惡香菜的人，恨不得連它的味道都不願意聞到，是堅定的香菜的“黑粉”。

香菜作為一種食物，經常被用當作調味品使用，不少菜品中都離不開香菜的存在，是名副其實的寵兒。

其實對於不愛吃香菜的人來說，也是一種小損失，這是因為香菜其實是一種營養價值很高的食物，經常吃香菜的話，能給身體帶來諸多的好處。

幫助消化

有時候，在可能會導致出現消化不良的情況。當出現消化不良的狀況時，不妨吃一些香菜，也許能起到幫助緩解消化不良的情況。這是因為香菜中含有一些物質，能幫助腸胃進行蠕動，緩解消化不良的情況。

營養價值高

香菜看起來平平無奇，但卻是營養價值很高的一種食物，香菜中含有蛋白質、維生素，還含有胡蘿蔔素和一些礦物質等等，營養價值是很豐富的，在平時生活種適當吃香菜是對身體很好的。

保護心血管

吃香菜的話，還能起到保護心血管的效果。

這是因為香菜中含有維生素C和鉀元素，它們能夠幫助起到降低身體內血脂含量、幫助擴張血管的效果，從而達到保護心血管的好效果。

改善缺鐵性貧血

如果是因為身體缺少鐵元素而導致出現貧血的情況的話，不妨可以透過吃些香菜的方式來達到緩解病症。

香菜中其實含有著不少的鐵元素，和芝麻中含有的鐵元素能夠相提並論，是能夠在一定程度上起到幫助改善缺鐵性貧血的好效果的。

幫助提高免疫力

此外，經常吃香菜的話，還能在一定程度上起到幫助提高免疫力的好效果。

能起到保護呼吸道和腸胃的效果，所以，常吃香菜的話，是能夠起到幫助提高免疫力和抵抗力的效果，能讓自己變得更加的健康。

不過，吃香菜雖然好處多多，但是這3類人平時還是少吃些香菜為妙。

口腔有異味的人群

對於一些有口氣的人群的話，也要少吃香菜為好，這是因為香菜本來就是一種有著特殊氣味的菜，如果自身口腔本來就存在異味的話，再繼續吃香菜的話，就。

會加重口腔內的異味，因此還是少吃為妙。

孕婦

對於孕婦來說，也要少吃香菜為好。

這是因為如果大量的食用香菜的話，是有可能會造成子宮收縮的情況，從而導致出現流產的狀況，所以對於孕婦來說，要謹慎食用香菜。

胃不好的人群

對於那些胃不好的人群的話，還是少吃些香菜為好。

這是因為吃完香菜之後是會對胃部產生一定的刺激的作用，特別是對有胃潰瘍的人來說，要少吃香菜，以免會對胃部造成損傷，以免出現加重病情的情況。

其實常吃香菜能給身體帶來諸多好處，不過也是要掌握一個很好的度的，切記不可一次性吃太多，以免對身體造成損傷，而且上述說到的三類人群，也還是少吃香菜為好。