提到動脈粥樣硬化，人們會下意識地認為這是一種老年病，與年輕人無關。但是，近年來，動脈粥樣硬化有越來越年輕化的趨勢。

昨天門診來了一位57歲的患者，該患者有常年高血壓高血脂病史，日常生活中無明顯臨床症狀，體檢過程中發現自己頸動脈有斑塊。患者來時很焦慮，不斷地說，動脈粥樣硬化是老年病，自己還年輕，怎麼會得這個病呢？

正常情況下，我們的血管光滑富有彈性非常嚴密，隨著年齡的增長，人的身體機能下降，血管逐漸老化失去彈性，高血壓高血脂等疾病也會損傷血管內皮，血液中的膽固醇堆積在血管內皮下，形成斑塊。因此許多老年人有不同程度的動脈粥樣硬化斑塊。

年紀輕輕，確診動脈粥樣硬化，和不良的生活習慣有很大關係：

1. 不遵醫囑吃藥。一些高血壓高血脂患者日常沒有明顯的臨床症狀，再加上比較年輕，自認為不需要吃藥控制血壓血脂，導致血壓和血脂一直不正常，長期高血壓和高血脂會損傷血管內皮，增加血液中膽固醇含量，增加動脈粥樣硬化的風險。

2. 飲食習慣不健康。快節奏的生活下，人們習慣點外賣或者外面餐館吃飯，飲食“高油高鹽高糖”，大量攝入油膩味重的食物，也會增加動脈粥樣硬化的風險。

3. 吸菸喝酒。現代社會競爭激烈，人們壓力大。許多人透過抽菸喝酒來緩解壓力，殊不知這種解壓方式增加了疾病風險。

4. 久坐，不運動。白領一般都在室內辦公，工作繁忙時，往往一坐就是一天。白天工作繁忙，晚上回家只想玩手機，沒有時間運動。久坐，不運動不利於人體健康。

動脈粥樣硬化斑塊可能會引發心臟病、腦卒中、腎病等疾病，建議年輕的朋友們面對疾病，要積極調整心態，不要掉以輕心，按時吃藥，堅持正確的飲食習慣和生活習慣。