一般情況下，到了老年階段後，此時人的身體素質開始下降。如果沒有通過合理的方式進行身體的健康保養，此時很多的疾病就會找上門來。在疾病的影響下，人的壽命自然就會縮短，很多老年人受到疾病的影響後可能短時間內身體衰老速度加快，甚至壽命在幾年內就結束。因此，到了老年階段後，一定要積極預防疾病，這樣才能有效延長壽命。那麼，到了60歲之後如果可以避開哪些疾病，可以有效保持身體健康狀態呢？

1、冠心病

到了60歲之後，如果可以有效避開冠心病，老年人一般也可以比較健康和長壽。因為冠心病多出現在中老年人身上，此時人的冠狀動脈缺血缺氧，容易導致心臟健康出現問題。很多人在患上冠心病之後，通常會有心絞痛，心律失常，心力衰竭等情況出現。這樣就大幅度降低人的心臟功能，在冠心病的影響下壽命容易縮短。如果60歲之後可以避開冠心病，往往可以有效促進健康。

2、糖尿病

糖尿病作為生活中常見的代謝障礙性疾病，同樣多出現在中老年人身上。如果受到了糖尿病的影響，此時人的血糖異常升高，容易對神經、器官等造成損傷。如此一來，就容易出現壽命縮短的情況。因此，到了中老年階段後，需要注意運動，飲食方面的問題，積極穩定血糖，這樣才能降低糖尿病的患病率。

3、高血壓

到了60歲之後，各種慢性疾病就會接踵而來，特別是高血壓這種疾病。在血壓異常升高的情況下，此時身體健康也容易出現問題。一般血壓升高的過程中，容易對人的血管造成損傷，此時血管越來越薄，而且血管容易硬化，這樣出現健康問題的概率會比較高。因此，60歲之後需要積極預防高血壓。

4、高血脂症

高血脂症同樣作為生活中常見的慢性疾病，一般這種慢性疾病和不當飲食有關。如果平時總是進食高脂肪的食物，此時脂肪物質攝入過量，容易導致血液變得粘稠。並且，血液中甘油三酯、血清膽固醇的水平都升高，這樣就容易演變成嚴重的高血脂症。高血脂症在發展過程中通常就會對人的身體健康造成威脅，縮短人的壽命。因此，到了60歲之後需要積極預防高血脂症了。