秋冬時節，桔子又大量上市了。它酸甜可口，價格便宜，又容易儲存，成了很多人在冬天吃得最多的水果，也是補充維C的主要來源。那麼大家是不是隻吃桔子肉，而把皮丟掉了呢？或者直接用橘皮來泡茶喝？其實這麼做都浪費了。今天就跟大家說說怎麼把不值錢的桔子皮，做成越老越值錢的“陳皮”，和陳皮山楂茶的做法。

陳皮，中藥，也就是乾燥成熟的桔子皮，具有理氣健脾，燥溼化痰的功效。產於廣東新會的陳皮被稱為新會皮（源自中國醫藥資訊查詢平臺）。俗話說“百年陳皮，千年人蔘”，“一兩陳皮一兩金”，能和人蔘、黃金相提並論，可見陳皮的價值。市場上陳皮的價格很高，普通的新會陳皮要賣到幾百塊一斤，最貴的甚至賣到幾千塊。那麼我們自己在家能不能自制陳皮呢？其實做法很簡單，接下來一起看看吧。

自制陳皮做法：

先選擇完全成熟的桔子（果皮不帶青色的），用鹽水浸泡搓洗乾淨。把桔子皮剝下來，放在Sunny下通風的地方完全晒乾。把晒乾的桔子皮放入蒸鍋，水沸後蒸10分鐘，然後再把蒸熟的桔子皮晒乾。按照同樣的方法，把桔子皮一共蒸三次，晒到完全乾燥。密封儲存，讓橘皮中的有效成分慢慢發酵就可以了。

小提示：不是所有的桔子皮晒乾之後都叫陳皮，一般儲藏了三年以上的，才算得上真正的陳皮。陳皮儲藏時間越久，香味越濃郁，藥用價值也越高，所以越老的陳皮越值錢。

接下來說說我最近常喝的陳皮山楂茶。

陳皮和山楂的組合，是比較常見的一種養生茶。《丹溪心法》中提到，“治食積氣滯，脘腹脹痛，可配山楂、神曲等同用，如保和丸”。也就是說，能起到消食、健胃、促進食慾的功效。不過陳皮味道比較強烈，山楂口感偏酸，直接泡水喝的話，大多數人會覺得不好喝。這時候適當新增冰糖糖漿，比大塊的冰糖溶解快，使用方便，不但能調味，還能滋陰潤肺不上火。接下來一起看看做法吧。

用料（兩人份）：陳皮3-5克，山楂3-5個，水1.5升，冰糖糖漿適量。

做法：

1.準備好陳皮、山楂和冰糖糖漿。

2.山楂洗淨，用刀繞著核橫向劃一圈，捏住上下兩半擰開。

3.把果核和蒂去掉。

4.鍋裡或養生壺裡加水煮沸，將陳皮放入浸泡片刻，把頭次泡的水倒掉（洗茶去雜質）。

5.重新加水，放入山楂，煮3-5分鐘，到茶色變成橙亮。

6.倒入杯中，根據個人口味，逐次少量加入冰糖糖漿，調勻趁熱喝即可。

小提示：

1.辨別陳皮好壞的方法：好的陳皮外形為三瓣或多瓣，片張反捲，不零碎。外表面是橙紅色或紅棕色（年份久的會呈棕褐色甚至黑色），有清晰的紋理，有光澤，點狀油室在Sunny下透明清晰；內裡淡黃白色。年份短的陳皮，茶色呈青黃色，年份高的陳皮，茶色是橙色或紅色，顏色通透。

"油室"是陳皮行業中的術語，指表面大小均勻且收縮凹入的油點。油室完整度越高，陳皮所含橙皮甙等活性物質就越多，藥用養生功效就越好。

2.陳皮雖好，不可多食：陳皮味道強烈，有一定刺激氣味，孕婦，胃熱、胃酸過多的人群，最好不好食用，以免上火。

3.陳皮的吃法很多，還可以做成陳皮普洱茶、陳皮雞、陳皮老鴨湯、陳皮紅燒肉等等。燉牛肉的時候放入陳皮可以解膩，提香，再加一顆山楂，牛肉更容易軟爛入味，營養也更豐富，可謂事半功倍。