我們都知道，肝臟是我們身體裡面最大的消化解毒器官，在我們的身體內起著舉足輕重的作用，肝臟在我們的身體裡面促進消化、合成膽汁、去氧化等。根據調查顯示，我國是“肝病”大國，近年來去醫院就診的肝病患者越來越多，什麼脂肪肝、甲肝、乙肝、酒精肝、肝硬化接踵而來，更有甚者肝癌的人也越來越多了。

想要直接知道肝臟是否健康，去醫院做個肝臟彩超，抽血檢查肝功能相關指標就可以知道了。除了去醫院進行檢查，有時候，我們可以根據肝病的發病特徵來反推我們的肝在健康狀態下的情況了，但是不是所有的人在早期都會有症狀。

肝病的發作其實是比較明顯的，只不過是患者自己不怎麼注意而已，肝病的特徵是：特別容易疲勞，臉部灰白、無光澤，全身面板變得蠟黃，還會伴有瘙癢，尿變得像啤酒的顏色，發黃。出現上述特徵以後我們應該及時到醫院檢查，及早發現及早治療。

首先最重要的，當然是要有良好的生活習慣，不要過度透支自己的身體，並且在生活中我們要多喝水，增加體內迴圈，促進身體內的新陳代謝。

其次，要有充裕的睡眠時間，良好的睡眠對肝臟具有很強的保護力。

再者，合理安排飲食，合理適度吃藥。多吃清淡的食物，少吃油炸、油膩的食品；在服藥方面要謹遵醫囑，切忌胡亂吃藥，以免增加肝臟負擔。

最後，每天都要開心，保持愉快的心情。為什麼護肝需要保持良好的心情？我們都知道大怒是會傷肝的，肝臟不好的人的人中，平時脾氣暴躁容易發脾氣不少見，所以我們上面就是說需要每天都要開心，保持愉悅的心情就是這個道理了，你心情好了，抵抗力也好了，身體也就不容易生病了。建議大家將自己的脾氣降一降，這不僅傷害彼此情感還傷害自己身體。