很多朋友早上起床後感覺喉嚨有痰，但是沒有咳嗽、嗓子癢、乾嘔、鼻塞這些問題。這是為什麼呢？

原因可能是：

1)肉類、冷飲、海鮮、酒、麵食、辛辣之物吃得多，經過一整夜脾的運化轉輸，過多的水溼就會轉化為痰濁。脾胃不好的人，少吃一些容易生痰的食物。

1)思慮過度、疲勞而傷脾，“脾為生痰之源”，運化不及，水溼內停凝結成痰。

每天晚上早點睡覺，床是用來躺著睡覺的，不是用來思考的。

經常早上有濃痰，可以吃這些食物：

1)柿子。中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效，吃點柿子能有效潤肺化痰，健脾益胃。

1)陳皮

陳皮性溫，味辛、苦，入脾經、胃經、肺經，可理氣健脾，化痰，臨床使用陳皮多治痰溼不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。