出汗，是身體正常的一種反應。天氣炎熱會出汗，鍛鍊身體會出汗，

但很多人認為“出汗其實就是在排毒”，真的是這樣嗎？

今天就講講出汗和我們身體上有什麼聯絡

其實而言，出汗和排毒之間並無關係：

從根本上來講，不管由於什麼原因出汗，汗液中99%的成分物質其實都是“水分”，其他像礦物質鈣、鉀、鈉、氯以及尿素氮等物質的含量連1%都達不到；很多人知道尿素氮是身體的一種毒素，但要明白的是，尿素氮的身體主要排出途徑其實是“尿液”，其主要通過小便排出體外，單純靠汗液當中的那一丁點量，完全可以不用考慮。

過度出汗，危害不小

導致“脫水”問題

出汗越多，身體當中流失的水分物質也就越多，水分流失過多就會導致身體出現不舒服的症狀；出汗越多，時間越長，越會增加脫水問題的發生機率，以至於出現頭暈、無力甚至暈厥等危害現象。

增加“感染”的發生風險

身體出汗量越多，那健康面板所保持的溼潤環境就容易發白、褶皺且更加脆弱，如果這個時間段恰好還有細菌等微生物侵襲，那就會增加感染的發生風險。

總出汗有幾種原因，要引起重視

第一、低血糖症

低血糖的病人在發病的時候很容易出現面色蒼白出冷汗的症狀，有些情況下還伴隨著手足震顫的症狀，這主要是因為低血糖時，血糖會急速下降，這時會刺激到交感神經興奮，這種刺激之下人體會釋放出大量腎上腺素，容易出冷汗。

第二、糖尿病

糖尿病人愛出汗是因為這類人群會合並植物神經功能障礙，因此會表現出異常排汗的症狀，如果在多汗的情況下還伴隨著多食、多飲以及多尿，而且體重還不斷在減輕，已經符合糖尿病的多種典型症狀，因此需要及時到醫院進行血糖尿糖的檢查。

第三、甲狀腺機能亢進症

這種疾病常見的疾病特徵就是怕熱多汗，而且還會經常性伴隨著精神緊張以及性格改變的現象，性格會變得容易猜疑，晚上也很難入睡，因此需要及時檢查治療。

第四、嗜鉻細胞瘤

多汗是嗜鉻細胞瘤常見的症狀，而且這種出汗方式還具有一定的特徵性，屬於陣發性的，一旦疾病發作在出汗的時候還多伴隨著面色潮紅以及發白的症狀，如果情況嚴重陣發性出汗也會變成持續性出汗，同時患者還經常伴隨著心慌手顫以及四肢發涼的症狀，血壓在此期間也會升高，經常還同時出現頭痛的症狀。

出汗方式 誘發原因不同

自汗

自汗，也就是自發性排汗，不是因為天熱運動或外界因素導致排汗的情況，這類患者多數是因為肺氣虛弱精液外洩導致的，患者還衚衕時出現精神疲憊怕冷氣短的症狀。

盜汗

這類人群在入睡之後開始出汗，一般在醒來之後出汗就會停止，多數是因為隱血導致的，盜汗的情況下還會經常性伴隨著失眠口乾舌燥的症狀。

頭汗

出汗僅僅是在頭部，多數是因為上焦邪熱導致的，多為虛症，一般是在大病初癒之後或者老年人身上比較常見，如果沒有其他症狀，一般不需要擔心。

冷汗

這類人群在出汗之前身體並不發熱，也不會表現為口渴的症狀，但是在出汗的情況下還往往伴隨著面色發白脈搏遲沉的症狀，多數是因為受驚嚇導致的。

同時容易出汗的人一般可以分為幾種體質呢

1、腎陰虛體質

腎陰虛其實也是腎虛的一種，腎虛是有可能會導致經常出汗的。通常腎陰虛體質的人除了愛出汗以外有這樣幾個比較明顯的表現，主要有腰部疼痛痠軟、失眠多夢、盜汗、心情煩躁、口乾等。另外男性腎陰虛主要表現為遺精，而女性的腎陰虛主要表現為閉經。

想要調理腎陰虛體質，應該以滋陰降火為主。日常生活中應該儘量的避免勞累，也應該儘量的不熬夜，多吃一些降火的補腎的食物，例如蓮子、百合、蜂蜜等。

2、氣虛型體質

特別容易出汗的人，尤其是經常自己莫名其妙的就出一身汗，明明自己並沒有進行劇烈的活動，也沒有特別炎熱的天氣，這種情況就要考慮是否是氣虛型體質造成的。

氣虛型體質造成的出汗一般是自己出汗，在進行輕微的活動後，會出汗明顯。平日裡特別的畏寒怕冷，手腳在一年四季都非常的冰涼。

調理這種型別的體質，一般以補氣固表為主。平日裡一定不要吃太過於生冷的東西，即便在炎熱的夏季也要有所注意。平日裡可以多吃一些補氣的食物，例如大棗、羊肉、黃芪、小米等。

3、溼熱型的體質

溼熱體質的人表現非常的明顯，他們的舌苔比較厚、有口臭、面板出油暗沉、經常頭部和背部發汗。如果平日裡愛抽菸喝酒，那麼溼熱型的體質就更容易得了。想要調理溼熱型的體質。

調理最主要的就是清熱祛溼。平日裡拒絕碰觸那些辛辣刺激的食物，儘可能的戒菸戒酒，養成良好的生活習慣，慢慢的就能調理過來。

如果不是進行了劇烈的活動，或者天氣比較炎熱，還經常出汗的話，一般是自己的體制出現了問題。以上三種便是容易出汗的體質，希望大家能夠根據自己的體質不同，來選擇不同的調理方法。

同時要時刻關注自己的身體上的變化，保持健康。