糖尿病血壓高怎麼調理 飲食控制血糖

如何調整糖尿病的血壓？1，不要吃糖果。此類患者不宜食用蔗糖，葡萄糖，蜂蜜及其製品。少吃澱粉含量高的蔬菜，如土豆，紅薯和山藥。高血壓糖尿病是高血壓和伴隨糖尿病或高血壓糖尿病的總稱。由於高血壓和糖尿病是同源性疾病，兩者之間的關係非常密切。不健康的生活方式，不規律的飲食和高血脂會導致這兩種疾病的發生。那麼，糖尿病血壓高怎麼調理？

如何調整糖尿病的血壓？1，不要吃糖果。此類患者不宜食用蔗糖，葡萄糖，蜂蜜及其製品。少吃澱粉含量高的蔬菜，如土豆，紅薯和山藥。

2，熱量攝入和消耗平衡。制定每天應攝入的總卡路里，科學計算以平衡攝入和消耗的卡路里。

3.選擇優質蛋白質。首先，應限制蛋白質攝入量。血尿素氮升高的人應該多加註意。其次，蛋白質的來源應該主要是優質的動物蛋白，如牛奶，瘦肉，雞蛋和海鮮。

4，少吃高膽固醇食物。多吃高膽固醇食物，如蛋黃，動物皮和肝臟。

5.選擇低糖水果。如果血糖控制不好，可能會導致水溶性維生素和礦物質的過量流失。因此，有必要新增低糖含量的新鮮水果和蔬菜，如草莓，番茄和黃瓜。通常可以在兩餐之間或睡前1小時，或飢餓時或體育活動後食用。為了避免飯後高血糖，一般不建議在晚餐前後吃水果。

6，多吃富含纖維的食物。多吃富含纖維的食物，如海帶，海藻等。食物纖維不被小腸消化，但它可以帶來飽腹感，有助於減少食物，延緩糖和脂肪的吸收。可溶性膳食纖維（穀物，穀物和豆類中的更多）可以吸收腸道中的膽固醇，有助於降低血糖和膽固醇水平。

7，少吃多餐。每餐少吃，多吃幾餐，總量保持不變。這種方法可確保餐後血糖不會升得太高。

8，少吃葵花籽，花生。許多女性喜歡吃瓜子和花生等零食。這些食物含有一定量的碳水化合物，脂肪含量高。

9.嚴格限制鹽。普通人應控制鈉鹽的攝入量低於每天6克，而患有高血壓和糖尿病的人不應超過3克。