隨著生活品質的提高，很多男性朋友在就餐時，會存在著一些不良的生活習慣，飲食習慣不好很容易讓身體發生問題，想要讓自己的身體狀況好，就要避免攝取一下這些食物。

男人要想身體好，要少吃哪些食物？

1、肥膩的肉

在生活中，有很多男性比較喜歡吃各種肉，特別是在喝酒的時候，搭配各種燒烤醃製的肥肉能夠讓自己感覺特別爽快，卻不知這些肥肉中所含的膽固醇以及飽和脂肪酸容易引起心血管疾病。

2、精細的麵點

雖然用各種精細麵粉所做出來的食物都非常美味，但是從營養的角度來講，這些食物在製作的過程中會加入一些新增劑，對身體健康無益。

3、各種油炸食物

各種油炸食物在生活中比較常見，而這些食物中所含的脂肪大多數脂肪是反式脂肪。

這些反式脂肪對身體來講是有害無利的，長時間攝取很容易讓疾病發生，同時各種油炸食物中所含的熱量比較高，經常吃還容易誘發肥胖，肥胖也是容易導致疾病出現，特別是性功能方面。

4、各種豆製品

各種豆製品是由黃豆製作而成的，雖然黃豆中含有大量的營養物質，特別是蛋白質，對身體有好處，但由於黃豆中含有一種大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，如果過量攝取會導致身體的雌激素水平上升，會讓男性的體徵受到影響。