首頁>健康>

喝茶相信一直都是我們生活中比較常見的,基本上家裡都會備上一些茶葉。所謂來者是客,給客人倒上一杯熱騰騰的茶也是常見的禮儀。都說胃不好喝紅茶,不過真正要想做到紅茶暖胃,喝的方式是關鍵。紅茶要趁熱喝,但是也不能喝太燙的茶,溫茶入口最好。

紅茶不僅可以幫助胃腸消化、促進食慾,還可以利尿、消除水腫,尤其是像小安這種晚上睡前一喝水,第二天必臉腫的人,還可以強壯心臟功能。紅茶裡面還“富含的黃酮類化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的發病率。

紅茶能夠輔助血糖調節,但現在仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服,冰瓜果吃太多感到不適的人,可以紅茶酌加黑糖、生薑片,趁溫熱慢慢飲用,有養胃功效,身體會比較舒服,但不建議喝冰紅茶。

不過不是所有人都適合喝茶的,不宜喝茶的情況:

1、懷孕的婦女不要在孕期喝茶,尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。

2、婦女在哺乳期不宜飲濃茶,因為這期間喝茶會導致過多的咖啡鹼會進入乳汁,小孩吸乳後會間接的產生興奮,易引起少眠和多啼哭。

3、茶葉有分解脂肪的功能,營養不良的人,不宜喝茶,因為其本身胃腸消化功能就不是太好,不能吸收足夠的營養成分,若再喝茶會導致大量脂肪、營養物質流失,從而加重營養不良的狀況。

4、茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高,而且還會降低藥效。因此,發燒的人不要喝茶。

5、茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。

6、茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用,神經衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午後各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午後飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,白天就會精神飽滿,夜間也能靜氣舒心,還可以早點入睡,促進早睡早起,有利於養生。

  • 孕期如何控制饑餓感
  • 絲瓜皮功效這麼多?對女性很友好