喝茶相信一直都是我們生活中比較常見的，基本上家裡都會備上一些茶葉。所謂來者是客，給客人倒上一杯熱騰騰的茶也是常見的禮儀。都說胃不好喝紅茶，不過真正要想做到紅茶暖胃，喝的方式是關鍵。紅茶要趁熱喝，但是也不能喝太燙的茶，溫茶入口最好。

紅茶不僅可以幫助胃腸消化、促進食慾，還可以利尿、消除水腫，尤其是像小安這種晚上睡前一喝水，第二天必臉腫的人，還可以強壯心臟功能。紅茶裡面還“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。

紅茶能夠輔助血糖調節，但現在仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生薑片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

不過不是所有人都適合喝茶的，不宜喝茶的情況：

1、懷孕的婦女不要在孕期喝茶，尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

2、婦女在哺乳期不宜飲濃茶，因為這期間喝茶會導致過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

3、茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，不宜喝茶，因為其本身胃腸消化功能就不是太好，不能吸收足夠的營養成分，若再喝茶會導致大量脂肪、營養物質流失，從而加重營養不良的狀況。

4、茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。因此，發燒的人不要喝茶。

5、茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

6、茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，白天就會精神飽滿，夜間也能靜氣舒心，還可以早點入睡，促進早睡早起，有利於養生。