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秋冬季節人體免疫力降低,容易引發感冒、咳嗽、鼻炎,手腳冰涼,雖然不是大病,但是遭罪!教你幾招,輕鬆搞定它們,省的家人遭罪!

1、 風寒感冒:生薑

生薑除了驅寒,還可以搞定風寒感冒,痰多咳嗽。

具體用法:

1、風寒感冒:帶須蔥白2根、香菜根10顆、生薑2片,開水煮10分鐘停火,每日早晚各一次,最多2-3日,再嚴重的感冒輕鬆搞定。

2、痰多咳嗽:15片生薑大火煮開後,文火煮5分鐘,加適量白糖溫服,早晚各1次,對痰多咳嗽有奇效。

3、腰肩疼痛:生薑5片加一碗水,煮開後加少許鹽和醋,用毛巾浸水擰乾,敷於患處,每次10-15分鐘,可有效緩解疼痛。

2、 手腳冰涼:蘿蔔

白蘿蔔,對手腳冰涼,預防感冒也有不錯效果。

具體用法:

1、手腳冰涼:秋冬季節,天氣寒冷,許多妹子容易出現手腳冰涼,除了注意保暖之外,每天一碗蘿蔔湯,可增強體質,驅寒固本,徹底解決手腳冰涼。

2、臉上有斑:白蘿蔔中含豐富的維生素,能抑制面部黑色素。

3、預防感冒:白蘿蔔含有多種維生素和微量元素,在人體抵抗力較差的冬季,能提高人體的抵抗力,預防感冒的發生。

3、面板皸裂:木耳

木耳不僅養顏,還可以預防面板皸裂,吸附體內垃圾。

具體用法:

1、面板皸裂:秋冬季節乾燥,容易出現面板皸裂,木耳含豐富的鐵元素,不僅能益氣強身,還可以預防秋冬面板皸裂。

2、眼圈眼袋:常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈。

3、清理體內垃圾:黑木耳還有較強的吸附作用,尤其對肺部肝部的垃圾,吸收後排出體外,尤其汙染比較嚴重的季節,多吃點。

4、 面板凍傷:山楂

山楂除了能瘦身,還可以減少痛經,癒合凍瘡的作用。

具體用法:

1、手腳凍傷:面板在冬季被凍傷後,可以用山楂烤軟後塗患處,每日3次有明顯改善。連續塗抹一段時間,凍傷就可以完全恢復。

2、減少痛經:經常痛經的妹子注意了,常吃山楂能行瘀止痛,減少痛經的出現,一般月經來之前2-3天,吃效果最好,不妨試試。

3、預防肝癌:山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強免疫力,清除胃腸道有害細菌等,還可預防肝癌。

5、 腸道不適:洋蔥

洋蔥好處很多,對腸道不適和面板瘙癢都非常管用。

具體用法:

1、腸道不適:洋蔥能刺激腸道,起到預防便祕的作用,另外還有清理腸道的作用,讓我們遠離一些腸道疾病的困擾。

2、面板瘙癢:洋蔥塗抹面板能緩解面板瘙癢。

3、預防動脈硬化:洋蔥含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓等症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

6、 頑固鼻炎:大蒜

大蒜除了殺菌之外,對鼻炎,防癌有非常好的作用。

具體用法:

1、頑固鼻炎:將大蒜一瓣搗爛,用乾淨的布包好,擠出蒜汁滴入鼻孔,每天用2次,一個月左右明顯好轉。

2、去皺抗衰:大蒜能抗擊面板衰老。

3、預防胃病:大蒜可以抑制胃內亞硝胺的生成,降低胃病的發生率。調查資料表明,經常吃大蒜的人,胃病的發生率是其他人群的1/3。

7、 驅寒固本:花椒

花椒有很好的驅寒固本的作用,另外還可以防菌,消除敏感。

具體用法:

1、驅寒固本:花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用,可以促使血液由上往下走,驅寒固本,用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍。

2、灰甲腳氣:花椒泡水塗抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣。

3、敏感肌膚:過敏後用花椒水敷臉可以緩解敏感反應,平時別用刺激性化妝品。

8、降火降燥:蓮藕

蓮藕降火的作用比其他食物高出好幾倍,並且還能修身。

具體用法:

1、降火降燥:蓮藕秋冬季節非常適合吃,人在秋冬季節最容易肝火旺盛,出現急火攻心,常吃蓮藕能滋陰潤燥,杜絕冬季上火急躁。

2、面部痘痘:常吃蓮藕能遏制痘痘的產生。

3、減肥修身:常吃蓮藕能減少脂肪的吸收,藕中的膳食纖維能與人體內膽酸鹽、膽固醇結合使其從直接排出體外,減少脂類的吸收。

9、補血益氣:紅棗

秋冬季節人最容易出現氣血不足,紅棗無疑是最佳補品。

具體用法:

1、補血益氣:缺鐵性貧血不用專門補血,每天吃3顆紅棗,或者做粥的時候放上,就有非常好的補血效果,並且老少皆宜。

2、疏肝解鬱:很多人不知道紅棗有這個作用,他可以疏肝解鬱,尤其對女性生理性抑鬱暴躁有很好的作用,那幾天多吃幾顆吧。

3、減弱藥刺激:眾所周知,西藥副作用比較大,尤其是長期吃西藥的人,會發現對身體的副作用非常明顯,常吃紅棗能減弱藥物對身體的刺激。

10、改善抑鬱:黃豆

常吃黃豆不僅可以減輕秋愁,還可以改善抑鬱。

具體用法:

1、改善抑鬱:大豆中的蛋白質,能增加大腦皮層的興奮和抑制功能,提高學習和工作效率,還有助於緩解沮喪、抑鬱的情緒。

2、提高記憶:有時候往往感覺記不住事,可以多吃黃豆,黃豆富含大豆卵磷脂,它是大腦的重要組成部分,能提高記憶力。

3、清理血脂:人們都有個誤區,認為大豆中含油量比較高,會升高血脂,其實是錯誤的,大豆能減少膽固醇吸收,起到清脂的作用。

一年四季中,秋冬是人體免疫力最低的時候,也是感冒咳嗽等小毛病的高發季節,上面幾種小技巧,關鍵時刻用上它,免得家人受罪。轉給你的朋友,讓他們在寒冷的季節感受到你的溫暖。

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