在我們身邊有很多長壽老人，而且在近些年來追求健康長壽已經成為多數人的一個目標，尤其是隨著社會的突飛猛進，人們所要承受的壓力也會越來越大，所以在平時自己的身體想要無病無災是非常難的。

一說起，抽菸喝酒、不愛運動，大家都知道這是有害健康的，那為什麼這位104歲老人卻依然健康長壽呢？其實想要長壽，有一件事就不能做——不生氣。心態好，應該可以說是很多長壽老人身上的共性。

俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。對於現代人來說，其實很多煩惱都是自己想出來的，氣是互相比較、自己“作”出來的，還有句話說，不煩惱、不生氣，不用血壓計，由此可見，小心眼、總愛生氣確實是長壽的一大阻礙。現代人的生活和工作壓力都比較大，若是整天生氣、芝麻點大的事情都要斤斤計較、睚眥必報，最後氣出問題來的還是自己，得不償失，所以想要長壽，大家平時就莫生氣，多保持一個愉快的心情。

性格溫和，情緒平穩，即使遇到特別讓人生氣動怒的事情也看的開，遇到喜事也不會過分歡喜。中醫講：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。每種情緒都對應著我們的五臟六腑，過分的開心或者悲痛都會傷身。