在生活中會經常碰到一種患者：“腰經常酸酸的，還疼，是不是腎虛了？”“性功能有些差，持續時間不久，是不是腎虛？”很多人並不知道自己是否是腎虛，那麼腎虛都有哪些症狀？出現了腎虛應該如何補？這些你都知道嗎？

腎虛是中醫的病名，是指腎臟精氣陰陽不足，其包括很多種，常見的是腎陰虛和腎陽虛。

1、年老體衰，年輕的時候是腎氣最旺盛的時候，到了老年自然就會腎氣衰退，導致衰老。

2、房勞過度的患者，房事太過頻繁就會導致腎精不足，導致腎虛。

3、先天不足，腎是先天之本，父母的精血不足，就會導致子女先天腎虛。

4、情志失調的患者，喜怒無常，或者悲傷過度，情志過激都會造成腎虛的原因。

5、不良的生活習慣，長期加班熬夜，不運動，嗜食辛辣肥甘厚膩之品，都會導致後天腎虛。

以常見的腎陰虛和腎陽虛為例。

1、腎陰虛：主要表現為腰膝痠軟、心煩氣躁、易怒、耳鳴、頭暈目眩、消瘦、失眠多夢、盜汗，如果是男性的話會出現陽痿、遺精、早洩，女性則會出現經閉、崩漏、月經量少、宮寒不孕等。

2、腎陽虛：主要表現為神疲乏力、精神不振、易疲勞、畏寒怕冷、性功能減退、陽痿、早洩、記憶力減退、嗜睡、多夢、便祕等。

臨床上治療腎陰陽兩虛藥物有很多種，滋陰的藥物主要有六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等。溫陽的藥物有桂附地黃丸、濟生腎氣丸、金貴腎氣丸、右歸丸、複方玄駒膠囊等。

不管是腎陰虛還是腎陽虛或者二者都存在時可以服用固精補腎丸，這個藥相對於以上藥物可以脾腎雙補，通過先固腎精，同時脾腎雙補、固精養精，解決腎精不足導致力不從心的問題。

中醫認為，腎虛是腎精不足引起的，腎精充盈則身強體健。但腎精充盈必須依賴腎藏精和脾養精，即固養結合，固得牢，才補得上。脾與腎是相互依賴的，脾好了，腎也就容易補了，還可以通過補充腎精來補腎，補得更牢，更徹底。

在飲食上要注意避免食用過於辛辣刺激、油膩生冷的食物，同時也不要經常飲用刺激性的飲料，如咖啡、奶茶等，營養要跟得上，避免長期吃素，要營養均衡。

每日食鹽要限制，避免吃太鹹。日常喜歡喝各種碳酸飲料的也要儘量避免。要積極的參加體育鍛煉，不要長時間的對著電腦手機而不運動。

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