在民間一直流傳一種說法：“男性找老婆的時候，一定要找臀部大的。”至於原因也是各有說法，有人說臀部大的女性，更好“生產”，也有人說，臀部大的女性更健康。

事實上，女性的臀部在生育之後會變得比較寬大，因為孕期骨盆需要承受胎兒的重量，所以會有所變化。女性在生育過後，臀部一般都會在不同程度上變得比較寬大。

但是從人體脂肪與肌肉的分佈來說，臀部大的女性更加健康也是有一定依據的，今天我們就來聊聊這個話題。

臀部大的女性脂肪與肌肉分佈更加合理

女性臀部寬大除了與盆骨有關之外，還有就是臀大肌與脂肪的作用。臀部肌肉發達，臀部就會顯得更加結實與厚重。然後就是脂肪，如果脂肪主要囤積在臀部，臀部也會顯得比較寬大。

脂肪是人體所需的“三大”營養素之一，不僅可以給人體提供能量，是人體最主要的儲備能量；而且還是構成細胞膜，以及人體調節功能的主要物質。

因此人體除了每天透過一是獲取脂肪之外，身體也需要儲備一些脂肪，才更有利於人體健康。

脂肪主要儲存在皮下，尤其是腹部，臀部、胸部等部位，然後是內臟周圍。

因為內臟的生理活動必須有正常體溫的保證，參與生理活動的各種生物酶，必須在36℃左右才能保持活性。內臟周圍的脂肪就是身體給自己蓋上的棉被，內臟溫度越低，棉被越要厚，越要避免僅存熱量的喪失。

但是，如果人體的內臟周圍囤積過多的脂肪，也不利於人體代謝功能，不利於人體健康。

因此，如果腹胸部位脂肪堆積過多的女性，對身體健康是非常不利的。而脂肪堆積在臀部，一般影響就不會太大，而且還更加美觀。也就是我們所說的“梨型”肥胖比“蘋果型”的女性更健康的緣故。

臀部大的女性生育更有利？

嚴格來說，女性的生育功能與臀部是沒有太大關係的，盆骨會根據需要而發生改變。

寶寶的發育需要大量的營養，而越大臀部肥大的女性，那麼這方面略有優勢，然而這不是決定性因素。

我們只能說，臀部肥大而腹部不大的女性，比單純的腹部肥大的女性要更有利於身體健康一些。但是有些女性臀部肥大，腰圍也不小，這樣的是不好的。

脂肪雖然是人體不可或缺的營養成分，然而近些年來由於生活條件越來越好，所以肥胖現象也是越來越重，所以需要更加合理的控制飲食，並且透過合理的運動鍛鍊，提升自己的肌肉組織功能，減少脂肪的成分才更有利於身體健康。

如何讓自己的腰圍更小，臀部更大？

首先是要控制飲食

1、保持營養均衡；建議每天進食2—5份主食，2——5份高蛋白食物，不少於300克的新鮮蔬菜，以及300克左右的新鮮水果。儘量避免偏食、挑食以及暴飲暴食現象。

2、飲食要有規律，儘量避免吃飽就睡，不吃早餐、經常吃夜宵等現象，晚餐不要吃太飽，晚餐距離睡眠時間不少於2小時。

3、儘量不要養成喝酒的習慣，無論是白酒還是啤酒；也不要喝過多的含糖飲料。

其次是要注意運動鍛鍊

針對腹部的運動鍛鍊有仰臥起坐，呼啦圈，以及跑步、游泳等，減少腹部的脂肪。也有針對臀部的運動鍛鍊，比如深蹲、高抬腿等。

一般腹部是越鍛鍊越小，而臀部越鍛鍊越大，越有彈性。

事實上，腹部越小的女性，才能更好的突出臀部的大，因此，臀部越突出的女性，一般都是非常健康的，並且更具有活力，也更加婀娜多姿，我想這才是更加吸引男性的原因吧，不知道您怎麼看。