不少人都喜歡晚上用熱水泡腳，暖融融的感覺，從雙腳，到全身，十分的舒服。再加上腳承受著身體所有的重量，大部分對於身體有益處的穴位藏在腳底，所以保養腳部對身體健康有著重要的意義，每天堅持使用熱水泡腳有利於促進全身血液迴圈，消除身體疲勞等。

但是也有很多人說每天用熱水泡腳等同於慢性自殺！那我們就來分析一下，是養生還是傷害呢？

熱水泡腳對身體有哪些好處？

1、促進身體血液迴圈

腳又被成為人體的第二心臟，但是離著心臟位置遠，很容易造成血液迴圈不暢，小部分人天氣一涼就會手腳冰涼就是因為血液在腳部迴圈受到了阻礙，所以每天堅持用熱水泡腳可以讓血管擴張，促進腳部的血液迴圈。

2、驅除寒冷、保暖功效

俗話說：寒從腳底生，這是因為腳底處於人體血液迴圈的最低端，容易出現血液迴圈不好的情況，尤其是血氣不足時，抵抗力和免疫力下降，身體就容易寒氣入侵，經常用熱水泡腳有利於改善腳底的血氣迴圈，具有驅寒保暖之功效。

3、緩解頭痛

經常用熱水泡腳會擴張腳部的血管，從而幫助血液從頭部流向腳底，這樣因為腦供血不足導致的頭痛就會得到緩解，另外泡腳的時候再配合合理的按摩，效果更好，需要注意的是頭痛患者泡腳時儘量使用40度左右的溫水。

泡腳註意事項

泡腳時間不要過長。對正常人來說，長時間泡腳，雙腳通紅，全身還會微微出汗。但是糖尿病人的面板比較脆弱，時間長了容易脫皮，容易引起面板感染，因此泡腳時間在15-20分鐘即可。

心臟病、低血壓、腳氣嚴重、足部有外傷或者炎症等情況是不適合泡腳的。比如糖尿病部分患者腳部會感到很冷，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。但由於神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。一旦面板被燙傷，加上糖尿病的原因極容易受到細菌的感染，面臨著截肢的風險。

因此泡腳有利於養生，但是說沒有注意以上的幾點那就成了傷害！