癌症患者體質大多偏寒，而“毒”和“堵”的形成，正是體內寒邪推波助瀾的結果。

所以，保溫，是一切保養的先決條件！

只要你看過中醫，一定知道十之八九的醫生會囑咐你“別受寒”“不要吃寒涼的食物”。

寒涼--這幾乎是中醫對待所有疾病的統一禁忌，包括治療一些熱病，即便使用了寒涼的藥物，都還要在藥方中加幾味溫性的佐藥，絕對沒有哪種疾病讓你可以放縱地喝冰水、吃冷飲，這為的是保護脾胃之氣，不折傷陽氣。

由此可以看出，中醫最重視的就是人體的陽氣了！這是生命和死亡的根本區別，也是一個人有沒有生機的關鍵。

《黃帝內經》中說：“凡陰陽之要，陽密乃固……陽強不能密，陰氣乃絕……陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”把人體的陽氣比作自然界的太陽，萬物生長靠太陽，人的生命靠陽氣。

明代名醫張景嶽對此加了個更生動的註解：“生殺之道，陰陽而已。陽來則物生，陽去則物死。”也就是說，人體有病，就好比體內是一片陰冷潮溼的地方，只要太陽一出來，一切就好了。

所以，中醫治病也好，養生也罷，歸根結底就是在養陽氣，養這個人體裡的“太陽”。只不過是通過不同的方式來養，如藥物、食療、運動，甚至作息時間的調整，但不管用什麼手段，都以達到保護陽氣為目的，所以，所有深諳中醫學精髓的醫生都會在治療過程中強調保溫，避免受寒。

保溫，具體應該怎麼做？

保溫不復雜，主要抓住3個大方向即可：

1 防寒（從源頭隔斷）

很簡單，就是做到“四不一多”——不“凍”人、不吃冷食、不吹冷氣、不熬夜、多鍛鍊。

需要特別注意的是，防寒重在護住兩個部位——腹部和腳部。

腹部

自古就有“男不露背，女不露腹”的古訓，腹部是六條陰經匯聚之處，是先天最容易寒凝瘀滯的地方。

腹寒會導致月經不調、痛經、內分泌失調等症狀，任其發展就會衍生出各種婦科病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等。

腳部

腳被稱為“人體的第二心臟”，它離心臟最遠，是血管分支的末梢部位，血液迴圈緩慢，加上腳部脂肪層薄，因此腳是全身溫度最低的部位。陽氣不足、氣血虛弱的女人，普遍都有腳部冰涼的症狀。

腳部以腳踝最需防寒，腳踝是聯絡兩個心臟之間的重要樞紐，上面分佈著很多重要的穴位，別的不說，就拿大家最熟悉的三陰交穴和太溪穴舉例吧——

三陰交穴為“婦科第一要穴”，對於婦科疾病甚有療效；

太溪穴為調補腎氣的大穴，若和其他穴位配伍，能治療的疾病簡直多得數不過來。

2 祛寒（從內部祛除）

如果已經被寒邪侵襲，就要趕緊將它驅逐出來。若寒氣停留在面板腠理，可以喝薑湯，趕緊發汗把它驅逐出來，以免它進入經絡、滯留臟腑、凝滯氣血。

此外，建議大家用艾葉煮水泡腳，加速血液迴圈，讓寒邪儘快從毛孔散發出來。

3 補陽（從根本改變）

陽氣對人體的作用，首先表現在它的溫煦功能，給身體補足陽氣，人的“底火”就旺，就可以遏制寒邪。

由於寒邪無孔不入，所以平日裡我們一不小心就會受寒，體記憶體在經年累月“儲蓄”下來的寒滯。像這種情況，不能下猛藥，只能以“文火燉肉”的方式進行，以純陽之氣慢慢溫煦全身，讓寒邪逐步排出。

說到純陽之氣，自然離不開純陽之物——艾草。它的常見使用方式包括藥用、食用、艾灸、泡腳等。

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