衰老不在乎你的年齡，不在乎你什麼出生，只要你身體所儲存的能量有多少是可以利用的，是否充足，怎樣均衡控制到最適合。

每一天，身體都會把損害進行修復，但是如果缺乏足夠的營養和能量，修復就無法完成，衰老就開始了。

身體狀態和衰老真正的決定因素

能量——身體就是一個巨大的發電工廠，每一口食物經過消化系統，透過呼吸進來的氧氣進行能量交換，製造出來的能量用於全身的活動和修復。消化和呼吸，也是所有疾病的根源。

材料——身體的材料就像高樓大廈的建築，由一磚一瓦來建成，如果建築材料不足，那就會到處漏風漏雨，甚至坍塌。無論是修復身體，還是重建，還是新陳代謝，都需要材料的充足供應。如果身體受到傷害得不到修復，重建的細胞得不到材料的充足供應，那衰老也開始了。

毒素——身體自身的代謝和消化，都會產生一定的毒素，除了這些內因，外部環境的細菌、病毒、空氣、食物、化學物質、輻射，尾氣等都會透過各種方式進入到身體裡面毒害自己的身體。積累得越多，衰老就越快。

能量不足和過度疲勞使人衰老得特別快

只要能量缺乏遭遇壓力，人人都會出現包括易怒、焦慮、失眠、便秘、頭昏、失憶等衰老特徵，

人的年齡，有真實年齡和生理年齡，有的人40歲，看去像50歲60歲，有的人呢60歲，看去像40歲50歲，相同的真實年齡的人的生理年齡不一定相同。任何年齡的人都會出現，只要人疲勞了，你看上去就像老了許多，當你連續熬夜，你看去無論是面板、指甲、肌肉、精神、體力、眼睛、神色都一定是衰老的樣子。

當你處於疾病時，衰老將迅速表現出來。

自己照一下鏡子，看看自己開始衰老了嗎？衰老的標誌

一、五官的病變減弱，意味著衰老的開始：

視力模糊、聽力下降，嗅覺下降，味覺下降，觸覺遲鈍，這些都以為這衰老的開始，因為五覺是生命給予我們最重要的能力。

二、手腳冰冷或者異常發燙：

手腳冰冷，代表心臟能力相對弱，血流到達不了四肢那些比較遠的位置；而手腳異常發燙，又代表血液無法收藏到身體內部，心跳加速，血壓不穩，腎上腺分泌過多，體內器官會因為缺血而加速衰老。

三、牙齒鬆動和牙齦出血

牙齒鬆動代表著身體骨鈣的流失，代表著身體結構的鬆動；而牙齦出血，代表體內毛細血管的脆弱，這也是身體衰老的標誌。

四、肌肉鬆弛

飽滿充實而富有彈性的肌肉，是健康的標誌。小孩子的肌肉都是充滿彈性的飽滿充實的，如果肌肉失去了彈性，往往就是衰老的標誌，留意觀察一下下巴下垂、額頭皺紋等。

五、韌帶和關節

關節和韌帶的老化，代表著身體組織的彈性下降，代表著身體抵抗壓力的能力下降，代表著身體的靈活性下降，這是人體機能退化的象徵。

六、思維速度

敏捷的思維代表著神經系統的健康，代表身體對資訊的處理能力，而這個資訊處理能力代表著身體年輕的狀態。

那麼衰老會從哪裡開始呢？

人的變化通常都以外部的改變開始，一旦衰老發生，將從上面幾個方面開始，這幾個看去是區域性，卻是全身身體系統的防線，當防線突破，衰老將從區域性向全身蔓延。

人必須有一個訓練計劃才能讓身體保持足夠的靈活和強度，讓自己變得更加年輕。

人的衰老是天生的是必然的，人的身體有自我修復能力，也是天生的，要防止衰老，保持身體的自我修復能力才是最重要的。

今天，人一生病，除了吃藥就是打針，治標不治本，當身體天生的自我修復和調節的能力消失時，當吃藥打針沒有作用時，人也就沒了。

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