人體陰精的產生，來源於飲食的酸苦甘辛鹹五味。五味所入簡稱“五入”（見《黃帝內經素問·宣明五氣篇》）。五味入胃，各有它所喜的臟腑，即“酸入肝”、“辛入肺”、“苦入心”、“鹹入腎”、“甘入脾”。

但是，貯藏陰精的五臟，也可以因為五味太過而受到傷害。

舉例來說:過多地吃酸味的東西，會使肝氣偏盛，從而克傷脾臟，使脾氣衰竭;

過多地吃鹹味的東西，會使骨質受到損傷，也可出現肌肉消瘦萎縮，或者心氣抑鬱;

過多地吃甘味的東西，可以引起心煩、胸悶、氣喘，面色發黑，或者使腎氣失去平衡;

過多地吃苦味的東西，可以使脾氣受傷而不濡潤，胃氣受傷而脹滿;

過多地吃辛味的東西，能使筋脈損傷而變得鬆弛無力，精神也會漸漸頹廢萎靡。

所以，應當慎重地調整飲食五味，使它不要過多、過少，而調配適當，這樣就能使骨骼堅固正直，筋脈柔和靈便，氣血充足流暢，肌肉豐滿，面板緻密，身體健康強壯。

總之，只要嚴格地遵守養生保健的原則與方法，就可以享受自然所賦予的壽命。

【原文】陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。是故味過於酸，肝氣以津，脾氣乃絕。味過於鹹，大骨氣勞，短肌，心氣抑。味過於甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。味過於苦，脾氣不濡，胃氣乃厚。味過於辛，筋脈沮弛，精神乃央。是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，膝理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命。