聞癌色變，癌症是臨床上難以攻克的一道難題，腸癌是普遍的一種癌症，是嚴重威脅患者正常生活的腫瘤疾病。下面我們來了解一下腸癌是怎麼被誘發的，我們又該如何預防。

誘發腸癌的原因

1、長期吃高蛋白和高脂肪的食物。

這種食物在人體大腸中停留了很長一段時間，很容易形成致癌物。所以醫生建議人們儘量少吃高蛋白和高脂肪的食物，平時多吃水果和蔬菜，以及富含纖維素和澱粉的食物，如土豆、大米、穀物、義大利麵等。

2、遺傳。

大概有四分之一的腸癌會發生在患有腸癌疾病的家族裡。一個家庭中的成員，如果長息肉，不引起重視，任其發展，就會增加結直腸癌的發病率的歷史。超過50歲的就需要定期檢查，不要忽略息肉的發生。腸癌主要是通過腸鏡檢查，或者是通過糞便化驗檢查。

怎麼樣預防腸癌？堅持以下6點原則

1、維持腸道健康，蜂蜜水裡加火麻子油，油是火麻仁壓榨出得出的植物油脂，裡面含有的維生素、礦物質等多種營養物質，能促進腸道健康的作用。

不飽和脂肪酸亞麻酸能使得腸道蠕動起來，排出腸道內的毒素垃圾，促進排便，緩解便祕，經常吃的話可以修復受損的腸道粘膜，避免腸炎的發生，預防腸癌。

2、如果發現排便習慣改變，近期常出現腹瀉或便祕；大便有鮮紅的血或暗紅色的粘液；總感覺排便未完成；腹痛或腸胃脹氣常持續兩週以上，需要到醫院進行相關檢查。

3、父母或兄弟姐妹患有結直腸癌，那麼你需要定期去醫院做結腸鏡檢查，小於50歲的非直系親屬中有腫瘤，那麼你可以讓醫生來決定是否做結腸鏡檢查。

4、在平時生活中，為了預防結腸直腸癌，需要更多的鍛鍊。體力活動會影響大腸的蠕動，有利於糞便的排洩。

5、少用油炸的方式來炒肉。雖然這樣食物會更美味，但炸肉中會有更多的致癌物質。這是因為肉類中的蛋白質在高溫後會產生致癌物。所以如果你想吃油炸食品，可以包上一層面糊，在烹飪時煎一下就可以。

6、一般用鐵鍋烹飪對身體更好，少使用不粘鍋或不鏽鋼鍋。在不粘鍋的表層上塗有的一層塗層，伴隨著高溫的溶解，就會慢慢融入到食物當中，長期進食這類含有防粘物質的食物有致癌作用，長期食用也不利於身體健康。