隨著現代人養生意識的加強，很多人都了解【溼氣】這一中醫名詞。

一、溼氣到底是什麼？

1、溼邪（氣）重濁粘滯，易阻遏氣機，傷人陽氣。溼有外溼、內溼之分，外溼常因季節或久居溼地或淋雨涉水；而內溼多與恣食生冷及脾腎陽虛。

2、溼邪又易與風、寒、暑、熱、溫、毒等邪糾結，其表現形式錯綜複雜，故溼氣又可分為寒溼、溼熱等。

3、三焦分佈

二、祛溼方式有哪些？常見的祛溼方法有燥溼、化溼、勝溼、滲溼、利溼等五種。

1、化溼法作用於中上焦，藥物多芳香、辛溫，使溼邪從表從外而散。

2、燥溼法作用於中焦（亦有部分藥物作用於上、下焦），藥物多苦溫或苦寒。

3、利溼法作用於下焦，藥物多苦寒，使溼邪從小便排出。

4、滲溼法作用於下焦，藥物多甘淡，也是使溼邪從小便排出，但作用平和。

5、勝溼法作用於肢體關節、肌肉、筋骨。

三、最能祛溼利水的5味藥

1、 茯苓

茯苓非常的常見，是一味可以把多餘的水排出體外的良藥。患了水液病，都可以用茯苓利水。

A、首先，茯苓是多孔菌科的，它裡面有很多疏鬆的小孔，這些小孔本身就有"利水"之象。體內多餘的水液，可以藉助這些小孔，滲入膀胱，那麼液體就不會聚集氾濫了。

B、其次，茯苓是淡味的，淡味的東西，在五行中屬於土，因為土的味道嚐起來是"淡"的，沒啥味。土有個特點，可以把水吸收，體內水多了，加點土就OK了。

所以不管是痰飲、水腫，還是洩瀉，只要是體內水液出現問題，那麼茯苓就有大顯身手的機會。

2、 豬苓

A、 豬苓的功效，與茯苓大體相似，而且兩味藥物相似的地方很多，比如同屬於多孔菌科，味道同樣是甘淡的。

B、 豬苓切片後，看上去還是能接受的，黑皮白質，很好辨認。

所以遇到水腫、小便不利的，可以和茯苓一起用。為了方便大家記憶，你就記住它屬於多孔菌科，有孔可以滲水就行啦。

3、 澤瀉

澤瀉的作用是治療水腫、利小便，另外還能清除腎與膀胱中的虛熱，治遺精等。原因：

A、長期在水中生活，它的體內必然有對抗水溼侵漬的能力，否則它早就被浸泡的爛掉了。因為它能對抗水溼，所以它的根挖出來後，並不腐爛。

古人正是通過這個大膽的設想，才用澤瀉去治療水腫的病人，結果神奇的發現，水腫的病人吃了澤瀉後，居然能排尿了，尿一排，水就消散了，身體不腫了。。。

B、 還是利用澤瀉長期生長在水中的原因，長期生長在水裡，它的體內就吸收了水的寒涼之性，寒涼可以滅火，把虛火滅掉了，小便就不會疼痛、也不會虛火妄動而遺精了。所以，澤瀉之所以有這樣的作用，就是利用了它的生長習性。

4、 葫蘆

葫蘆，就是我們小時候舀水用的瓜瓢。它是葫蘆科植物瓢瓜的乾燥果皮。

在中藥教材中，是這樣介紹它的功效的：利水消腫，治療水腫。

為何葫蘆有這樣的功效呢？ 要想理解這個問題，你必須迴歸到古人的想法上，否則打死你你也理解不了。

古人會怎麼看葫蘆這個東西呢？ 首先，它的形狀，就是一個小頭、大肚子，這個大肚子圓滾滾的形象，與得了腹水的病人簡直太像了！腹水的病人，就是肚子滾圓如球。

既然他們倆如此像，能否利用葫蘆來治療腹水呢？那麼就試試唄，反正葫蘆又不值錢，而且還能吃。 結果一試，原本肚子滾圓、解不下小便的病人服用後，能解小便了，幾泡尿下去後肚子上的水腫消散了。

5、 防己

防己，也具有利水、排溼的功效。

北宋時期傑出的藥物學家蘇頌說：折其莖，一頭吹之，氣從中貫，如木通然。

這就說明，防己能通氣，氣只要可以流通，那麼就可以帶領著水流過，所以防己能利水、利溼就很明顯了。