“醫生，手指長倒刺，是不是缺什麼元素？”

​“醫生，臉上長雀斑，是不是缺什麼元素？”

“醫生，睡眠不好，是不是缺什麼元素？”……

這類問題，都有一個要求：查“微量元素”！

微量元素是何方聖神？

真的什麼都是它的錯嗎？

世間萬物都是由元素構成，人體當然也不例外。

目前已知的元素有100多種，人體中可以發現60多種元素的“蹤跡”，其中一部分元素可能只是暫時進入機體而已，並不參加人體的新陳代謝活動。

根據目前的研究，已經知道約有25種元素是構成人體所不可缺少的，按照它們在體內的含量，占人體體重萬分之一以下的稱為微量元素，包括：

鐵、鋅、銅、碘、氟、錳、鉬、鈷、鉻、硒、錫、矽、鎳、釩。

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其餘的元素則為巨集量元素，如碳、氫、氧、氮、磷、硫、鉀、鈉、氯、鈣、鎂。

對人體而言，微量元素與巨集量元素都非常重要。

很多微量元素的缺乏，不能明確診斷

爸爸媽媽們很迷信微量元素的作用，因此常常把孩子的所有問題都歸因於“體內缺什麼元素“。

比如：小嬰兒愛掙、手腳抖、睡眠不好、指甲問題、便祕、皮疹、吃手指、打臭屁、消瘦、肥胖、個子矮小、長雀斑等等問題，都會歸咎於“微量元素”，父母帶孩子大老遠地費盡心思掛個號，目的就是一個：想查微量元素，看看這些是不是因為缺乏那個叫“微量元素”的東西引起的。

微量元素作為身體必須的微量營養素，跟巨集量營養素如脂肪、蛋白質、碳水化合物不同，不能給身體提供熱量，它們在人體中的作用是作為組成身體結構重要成分的一部分，或者作為代謝反應需要的酶或輔酶的一部分。

微量元素缺乏時人體不會立即感受到，但是如果長期忽視的話，肯定會影響人體健康，出現相應表現。

這些表現中，有的可以定義為某種疾病，比如缺鐵引起缺鐵性貧血，缺碘出現甲狀腺功能低下，但是很多微量元素的缺乏，醫學上可能難以定義為某種疾病，也許會以目前難以解釋的症狀表現出來。

上面提到的那些症狀，也許有的確實是某種微量元素缺乏引起的。

但是，按目前的醫療水平來說，還不能做出明確診斷，這種情況有一個統一的診斷，叫“隱性飢餓”。顧名思義，就是身體感覺不到“飢餓”，不是因為飽腹問題，而是因為營養不均衡，或者缺乏某種必需微量營養元素所致。

檢查微量元素就能知道身體缺什麼？

NO！

目前我們醫院關於“微量元素”的檢查包括7種元素：鈣、鐵、鋅、銅、鎂、鎘、鉛。

細心的童鞋會發現，這7種元素實際上含有巨集量元素鈣、鎂，還有兩種上面都沒有提到的元素：鎘和鉛。（這兩種是金屬元素，本是不應該在人體中出現的，但是因為某些不可避免的因素導致在血液中檢測到，但是它們的含量是越少越好，否則就是“過量”甚至“中毒”，對人體是有害的。）

所以，目前能夠檢查出來的微量元素其實只有三種：鐵、鋅、銅，這些元素在血液中的濃度常常能在人體的各種調節機制下保持正常，意思是：即便身體真的缺乏，它們在血液中的濃度也可能是正常的。

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因此，經常有爸爸媽媽得知孩子的微量元素完全正常時非常高興，以為孩子什麼都不缺！我只能很抱歉地告訴他們：其實，孩子可能什麼都缺！

好問的童鞋又會問：有沒有血液化驗的辦法知道孩子缺什麼呢？

只能很遺憾地回答：沒有！

家長們真沒必要花錢讓孩子受罪、大人受累去醫院專門檢查“微量元素”，除非，需要驗血檢查其它專案，順便查查微量元素，可以滿足父母們對微量元素的好奇之心。

有辦法讓孩子什麼都不缺嗎？

回答是：有！

那就是：在孩子開始新增輔食後就要逐漸達到食物種類多樣化，讓每一餐飲食都營養均衡！

【餘濤醫生 諮詢方式】

專業擅長：

兒童生長髮育，合理餵養；營養不良，肥胖症；生長髮育性疾病如矮身材、性早熟。