最近有一句話特別火，那就是“人到中年不容易，保溫杯裡泡枸杞”。雖說這句話裡多少有了些搞笑的成分，但必須要承認的是，枸杞的營養價值還是很高的。枸杞不僅是一種食物，更是一種中藥藥材，枸杞在中藥中已經有接近2000年的歷史。平時吃一些枸杞，對身體還是很有好處的，那究竟有什麼好處呢？今天我們一起來看看。

好處一：抗衰老。

在枸杞中含有豐富的維生素E和枸杞多糖，人體通過吃枸杞補充了這些物質之後，能補充到這些營養物質。這些營養物質能清楚人體內的自由基，從而就能達到抗衰老的作用。

好處二：減少感冒。

秋冬季節天氣變冷，在這樣的季節裡是很容易感冒的。在秋冬季節適當的吃一些枸杞，能起到提高人體免疫力的作用。當人體的免疫力增強了，患上感冒等流行性疾病的次數自然就會減少。

好處三：降低血糖血脂。

血糖高、血脂高的人也是很適合吃枸杞的，枸杞中的營養有助於人體內胰島素細胞的修復，從而就能達到降血糖的作用。除此之外，吃枸杞還能促進人體內脂肪的代謝，這樣就能在一定程度上減少血液中甘油三酯的含量，從而就能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，從而就能達到降低血脂的作用。

以上就是吃枸杞的三種好處啦。在吃枸杞的時候，也要注意，不能在發燒的時候吃。這是因為枸杞有著溫熱身體的作用，如果在發燒的時候吃枸杞，會加重發燒的病情。還有，在吃枸杞的時候要控制量，不能吃太多，一般來說一天吃十顆就足夠了。