茶，一片樹葉，帶給我們的奇特的價值和回饋，在現代化的日子裡，不管作為飲品仍是一種價值符號，茶給我們的帶來常識量和聯接，都是氣勢澎湃的。

喝茶怡情、養性又安康。習氣了喝茶，但沒有留心喝茶的正確辦法，不但品嚐不到喝茶的夸姣，不能起到攝生的作用，反而會對身體構成損傷。

溫度

喝太燙的茶湯，可以會影響口腔及食道黏膜構成部分發炎。喝茶的溫度，從養分學上來看，是稍冷至溫熱適口的茶湯最喝好。喝太冷的茶湯，因為時刻拉長，丟掉茶水中有養分價值的成分，例如茶多酚、維生素Ｃ等易氧化的物質。

醒酒

酒後喝濃茶有醒酒的作用，茶鹼的利尿作用可使乙醛由腎臟直接排出體外，但乙醛對腎臟有害，常用濃茶醒酒，會致使腎功用妨礙。

餐前餐後

餐前餐後喝茶，茶鹼會影響消化，鞣酸會按捺胃、腸的分泌，構成消化不良，與其他食物中的蛋白質構成鞣酸蛋白凝集物，不易消化。專家主張，餐前餐後1小時內不要喝茶。

生理期

生理時刻不主張喝茶，因為茶葉中高濃度的鞣酸會阻止身體吸收鐵質，使女人缺鐵疑問更嚴峻。

懷孕

懷孕時不主張喝濃茶，茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育，而且喝茶利尿，會新增心跳次數，加劇心臟與腎臟擔負。假定要喝，主張在飯後1小時少量喝些淡茶。而且缺鐵會影響血紅素，構成缺鐵性貧血，對胎兒發育有負面的影響。

空腹

空腹喝茶會削弱胃酸、胃液，阻止消化，甚至會致使心悸頭痛、胃部不適、目炫、心煩等表象，並影響對蛋白質的吸收，還可以構成胃粘膜的損害，致使緩慢胃炎。

此外，在喝茶場景中，從早喝到晚，這大約是許多中國人形象裡的喝茶吧，其實還有許多的喝茶場景，比方茶葉不能長時刻的泡在水裡，茶水別離，才幹保證茶水的最佳口感。下面羅列一些場合，茶友們會有以下的習氣嗎？

用保溫杯喝茶

不曉得有多少茶友喜愛用保溫杯來泡茶，但實踐上這樣的做法是不對的。因為用保溫杯的話，持續的高溫會使茶葉的鞣酸和茶鹼過量浸出，使苦澀味加劇，養分成分也會削減。

不替換茶葉

有些茶友為了節約茶葉或許為了省勁，喜愛一把茶葉就泡一整天，這樣的做法也是欠好的。不管是啥茶葉，都有限制的沖泡次數，在限制的次數內泡的茶口感步崆最佳的。

假定一把茶葉反重複復沖泡十幾甚至二十幾回的話，不只口感欠好，而且也沒有啥養分，茶葉泡一整天其間的有害物質悉數溶出，喝了對身體無益。

四季都喝同一種茶

從養分學視點看，茶葉中所含的熱量較少，且富含許多的維生素A和B族維生素以及維生素C，不只養分豐厚，而且又不必憂慮發胖，除了喝清茶以外，還可以在茶中參加玫瑰、陳皮、枸杞、紅棗等製成花茶或許調喝茶，關於女人來說，更有美容、攝生等不一樣成效。

可是，好東西也要恰當和諧和恰當，攝生是講時節的，不一起節，喝不一樣的茶，甚至一天傍邊的不一起間也要喝不一樣的茶。四季也是相同，秋天寒，多飲熟茶和紅茶，夏天熱，飲一些綠茶等。

茶友們，喝茶是一件再通常不過的事，每日喝茶的人也會養成自個的習氣。差錯的喝茶方法也會影響身體安康，所以不要頑固噢。以上這些不良的喝茶習氣你們都有過嗎？假定有的話就對照改成非常好的習氣，究竟喝茶是為了安康和攝生，仍是選擇正確的喝茶方法吧！