近年來經絡養生的概念被炒得火熱，其實經絡養生是中醫裡面的一種說法，是指經脈與絡脈的總稱，人的經絡是遍佈全身每一個部位的。通過經絡治療，可以幫助人體保健、養生祛病。那什麼是經絡養生？經絡養生的方法有哪些？

什麼是經絡養生？

中醫的經絡理論是博大精深的，而對於什麼是經絡養生這個問題，實際上就是指運用經絡治療的方法，來刺激人體經絡、穴位等，進而激發人體精氣，最終起到調和氣血、促進新陳代謝、通利經絡的作用功效。

經絡養生的方法有哪些？

(1)穴位按摩

人體有很多重要的穴位，例如膻中穴、合谷穴、太沖穴、百會穴、風池穴、太陽穴等，日常生活中根據自己的身體情況，來按摩相關的穴位，可以有調節機體、保健養生的作用功效。

(2)艾灸

艾灸其實是以艾絨為主要材料製成艾炷或艾條，點燃後薰熨或溫灼體表腧穴的灸法。日常生活中感覺有溼氣重的情況，可以點燃艾條熱灸相關的穴位，就可以起到排溼保健的效果。

(3)梳頭百遍促進頭部血流

用手指或梳子從額前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50～100次，以早晨起來後為梳頭的最佳時間，長期堅持可以達到促進頭皮血液迴圈、疏通經絡的功效。梳頭時一定要掌握好力度，不要盲目大力最後把頭皮都刮破就得不償失了。

以上就是關於什麼是經絡養生的相關內容介紹，中醫理論是博大精深的，喜歡中醫的朋友，可以多去研究或去諮詢正規的中醫師，來幫助自己掌握正確的中醫治療保健養生方法。想要身體好，經絡養生也是選擇之一。而經絡養生方法也需要我們堅持下去，以獲得更好的效果。