腎藏精，主生長、發育、生殖，亦主水納氣。當腎臟功能下降時，體內陰陽會處於失衡狀態而引發頭暈耳鳴、腰膝痠軟等，男性還會出現性功能的下降，包括早洩、遺精等等。腎虛多偏愛男性，那麼如果男性患上腎虛，平日裡該如何食補好？

一、蝦

蝦性溫味甘，入肝、腎經，具有補腎壯陽、通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效，且蝦營養價值豐富，富含脂肪、磷、鋅、鈣、鐵等微量元素、氨基酸等，有利於補充機體能量，益氣滋陽。

二、山藥

山藥性平味甘，可藥用也可食用，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。能治療腎虛引發的遺精、早洩、腰痛等等。

三、芝麻

芝麻為八谷之冠，氣味醇香，生用熱用皆可。其性甘平，且營養價值豐富，具有補肝益腎、滋潤五臟的作用。適宜腎虛引發的腰痠腿軟、頭昏耳鳴、早年白髮等等。

四、鴿肉

鴿子性慾旺且繁殖能力強，因而鴿子的性激素分泌會異常旺盛，鴿肉也成了扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用，腎虛男性可適當食用。

五、牡蠣

牡蠣是一種優質的海產貝類，其含有豐富的營養物質，主要包括優質蛋白、糖類、鐵、磷、鈣、鋅等微量元素。牡蠣性微寒、味道微澀，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀，還可以提高男性性功能和精子品質，適宜腎虛患者服用。

男人腎虛不但容易影響日常生活，出現疲勞乏力、頭暈耳鳴等不適症狀，性功能更是容易受到重創，所以對於男性腎虛，應及時彌補，可通過食療、藥補、運動等多種方式來改善疾病，只要持之以恆，定能收穫碩果。#醫聯媒體超能團##2019生機大會#