深秋“燥”氣當令，秋氣之烈，草拂之而色變，木遭之而葉脫，山川寂寥，草木蕭條。《周禮》中分設六官，與天、地、春、夏、秋、冬相配，而秋天肅殺萬物，因此秋官又稱為刑官，執掌刑法，形象地體現了秋季的特徵。
若是天高日清，久晴無雨，秋氣之勢更威，人體處在這溫燥之氣中，體內津液缺乏，不能及時輸布至全身，外達皮毛，肌膚中的水分便在無形之中減少。面板長期處在缺水狀態下，變得粗糙，甚至出現皮屑，即便是身處江南水鄉，也依然留不住滑潤的肌膚。若素體陰血虧虛，氣血生化乏源，不能灌溉四方，秋季更易使面板枯槁無澤。“壚邊人似月，皓腕凝霜雪”，如何在秋季保持光滑的面板呢？
斂陰潤燥，治其裡除適當飲水之外，可食用些酸甘滋潤之品，既可以化陰，又能補充人體津液，如秋梨、蜂蜜、銀耳等，其中銀耳潤而不寒，甘而不膩，嘗一口軟糯清甜，還具有滋陰潤肺、美容養顏的作用，尤宜秋季食用。
閒暇時，也可尋百合、麥冬、天冬、黃精四味煮水飲用。在頭一天晚上，將百合放置碗中，用溫水浸泡，晨起時去掉上層白沫，然後與其餘三味一同煮水，待水開後再煮上十分鐘，即可飲用。麥冬、天冬、百合三味甘而微涼，乃滋陰之佳品。百合稟天秋平之金氣，得地中正之土味，益脾肅肺；天冬能潤五臟，益面板，悅顏色；麥冬久服可輕身，令人肥健，美顏色，被列為上品；而黃精香甜糯口，補脾益氣，安五臟，駐顏色，能使此茶飲味甘不膩，氣陰雙補。
五香護膚，潤在表“秋傷於燥”,秋天外塗些滋潤之物對緩解面板乾燥有好處。市面上潤膚露林林總總，好壞難辨，我們可以自制中藥潤膚膏，天然安全，沐浴後塗抹全身，鎖住水分。
五香潤膚膏
【原料】木瓜、杏仁、桃仁、佛手、當歸各10g
【製作】將這五種藥材等量放置鍋內，加水一升，煎煮半小時。除去藥渣把藥汁濾出，然後繼續將藥汁放在鍋內用文火煎煮。過程中不斷攪拌，等到藥汁逐漸粘稠，滴在紙上，呈珠狀，即是膏成；或是將五種藥材等量打成極細粉狀，將藥粉灌入甜杏仁油中不斷攪拌至均勻分佈，即是膏成。
【作用】木瓜外用可以養陰；當歸養血補血；桃仁、杏仁含有豐富的脂肪油和揮發油，能夠滋潤全身；而佛手清香撲鼻，可使人身心愉悅。將此五香潤膚膏塗抹至全身面板乾燥處可以起到滋養面板的作用。
藥浴薰泡，通表裡“浴蘭湯兮沐芳，華采衣兮若英”，古人在千年前就已經採用藥浴這種方式清身潤膚了。熱氣蒸騰，溼潤面板，開宣腠理，藥性從毛孔而入，循經絡灌注皮肉筋骨，使氣血宣通，陰陽調和。泡澡前，往熱水中放入玫瑰花、代代花、佛手花和少量桂花，待能聞到一絲若隱若現的香氣時即可沐浴。此類花香氣馥郁，清而不濁，和而不猛，流氣和血，泡完後暗香盈袖，肌膚嬌嫩光滑。
秋者，陰氣始下，萬物收藏，在這個秋天，我們若是能夠順應秋季的變化，內外兼顧，標本兼治，那麼面板乾燥起皮的煩憂自然也不復存在，便也能無憂無慮地道一聲：天涼好個秋。