現代生活習慣的改變，導致近視眼的人越來越多。尤其是成長中的兒童、青少年。由於長時間看書、上網課、使用各種電子產品，故患近視的非常之多。

中醫認為，近視是以視近清晰、視遠模糊為主症的眼病。

隋·巢元方《諸病源候論》最早載“目不能遠視”；

明·王肯堂《證治準繩》稱“能近怯遠證”；

傅仁宇《審視瑤函》 稱“近覷”；

至清代黃庭鏡《目經大成》始稱近視。

其主要原因是姿勢不正，過度用眼，以及先天遺傳、肝腎虧虛、稟賦不足所致。

對其治療，多從疏經通絡、補益肝腎、行氣活血等方面入手。

一、蓮棗核桃粥

組方：蓮子10g、大棗5個、核桃仁10g、橘皮5g，大米60g。

用法：洗淨以後，放入鍋內，煮粥食用。

功效：健脾開胃、滋陰明目。

主治：近視眼。

二、枸杞菊花茶

組方：枸杞子3g、菊花3g、決明子3g。

用法：開水泡茶飲。

功效：養陰補血、益精明目。

主治：近視眼。

三、眼部保健點揉眼周穴位 太陽（經外奇穴）、瞳子髎（膽經）、絲竹空（三焦經）、攢竹（膀胱經）、印堂（經外奇穴）、承泣（胃經）各1～2分鐘。掐睛明（膀胱經） 用拇食兩指按壓兩側睛明穴，持續2～3秒鐘後，緩緩鬆開。然後再次按壓，鬆開。如此反覆50次。抹眼眶 用拇指沿著眼眶呈“8”字形按摩。捏按頸背部肌肉 每次按摩5～10 分鐘。頸部自我活動，可增加椎動脈供血，改善眼部血液迴圈。 揉腎紋3分鐘 腎紋在手掌面，小指第二指間關節橫紋處。用拇指或中指端揉，稱為揉腎紋。揉腎紋具有祛風明目、散鬱結的作用，常用於治療眼睛酸澀不適、目赤腫痛等疾患。

推拿療法對輕中度近視及假性近視療效較好。

日常重視對眼的保護，糾正不良用眼習慣，少看或不看電視，堅持做眼保健操。

四、耳穴保健捏揉耳垂 用拇、食兩指捏住耳垂，輕輕捏揉。眼穴在耳垂正中央，揉捏該穴可以防治青光眼、假性近視、結膜炎等眼病。搓擦耳屏 用雙手食指沿著耳屏上下快速摩擦。耳屏下方和對耳屏連線處有目1和目2穴，也是治療眼疾的有效穴位。摩擦耳甲 食指端在兩耳甲腔內沿順時針方向按摩1分鐘。耳甲艇內有肝、腎兩個穴位。肝在耳甲艇的後下部，能治療眩暈、假性近視、單純性青光眼；腎在對耳輪下角下方後部，能治療腎虛腰痛、眼睛發花。王不留行壓豆法 用王不留行籽在眼穴、目1、目2、肝、腎穴位上壓豆。壓好以後每次自我按摩3～5分鐘，每日按摩3～5次。每3～5日更換1次，雙耳交替壓耳穴。五、熱毛巾熨眼法

方法：將毛巾放入熱水中，擰乾至無水滴為度，並在掌側腕部試溫，以不燙手為宜。然後輕輕放在兩眼上，將兩眼蓋住。每次熱敷20分鐘，每日1 次。連續半個月。

功效：溫通經絡、行氣活血。

主治：近視眼。

注意：切勿燙傷。

六、燻眼法

蔓荊子

將中藥煎制後乘熱氣蒸騰上燻眼部治療眼病的方法即為中藥燻蒸療法。此法集物理溼熱敷和藥物治療的優勢於一體，具有發散外邪，暢行氣血之功效。同時不同藥物直接作用於眼部，有疏通經絡、退紅消腫、收淚止癢的作用。

組方：蔓荊子、枸杞、草決明、當歸、冰片、青葙子、川芎各10g。

用法：將以上中藥，放在鍋裡，加水適量，大火燒開鍋後換用小火煎煮，使藥液蒸汽從容器口蒸出，然後用蒸汽燻眼，每次燻眼30分鐘，每日1 次。連續燻蒸半個月。

功效：清熱明目、活血通絡。

主治：近視眼。

注意：在燻眼過程中，儘量多地眨眼睛，有利於提高治療效果。

按語：中藥蒸汽燻眼，對改善眼部血液迴圈，加速新陳代謝效果顯著，進而能緩解眼部疲勞，促進視力恢復。早在唐·孫思邈《千金方》中就有用羊肝燻目之法；《銀海精微》中單味藥燻眼使用不少, 如用桑白皮或菊花葉治兩瞼粘睛爛癢等。

七、日常注意坐姿端正，少看手機、電腦、電視等；平時注意用眼衛生，並做眼保健操。不要在昏暗的燈光下看書。少吃辛辣、油膩、肉食，多吃有益於恢復視力的食物，如枸杞、菊花、決明子、核桃、百合、胡蘿蔔等。及時配合治療。長期堅持，持之以恆，防止進一步加重。

你做到了嗎？

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