由於現在的生活水平的提高，我們食物的品類也相對的豐富了，所以，很多人在面對美食的時候，根本就控制不住自己，而不節制的飲食，就會導致身體出現很多的問題。

慢慢的，很多人為了自己的身體，就開始去注意如何讓自己過的更健康、更養生了。尤其是，對於女人來說生活就要更精細了。

因為，大部分女性都是既想保持一個苗條的身材，又想擁有一個白嫩細膩有光澤的面板。

可是，這些說起來容易，具體做起來是很難的，這不僅需要有一個好的飲食習慣，還要有一個好的生活態度，及樂觀的心態。

對於，如何調節自己的心態，每個人都有每個人的小竅門，可是在飲食上如何做，很多女性基本都是不怎麼了解的。

今天筱青就給廣大的女性朋友們介紹一個既能擁有健康，又可以陶冶情操的小方法：喝點葡萄酒。

可能有人會有疑問：喝酒不是傷身體嗎？再說了，這不是男人才有的愛好嗎？

筱青要告訴大家，適量的喝點葡萄酒對於身體是有好處的，尤其是對女人來說，好處可就更多了。下面一起了解一下，相信你會愛上的哦。

一、適量飲酒的好處

1、減肥

葡萄酒有助於抑制脂肪的吸收，從而減少體內脂肪的含量，幫助身體減重，達到減肥的作用。

而且，葡萄酒中的熱量很低，攝入後很短時間內就會消耗掉，因此，它不會增加體重。

2、促進消化

葡萄酒中含有能刺激胃酸和分泌胃液的物質，從而能夠更好地促進食物的消化。

3、營養

葡萄酒含有氨基酸、礦物質等，適當喝點葡萄酒，有助於補充身體所需的營養，具有滋補作用。

特別是身體虛弱的女人來說，是可以逐漸的養成喝葡萄酒習慣的。每天喝一點葡萄酒，可以讓身體的恢復速度就會逐漸加快。隨著時間的推移，身體會逐漸好轉。

4、保護血管

葡萄酒含有抗氧化劑，有助於保持血管的彈性，降低凝血的風險，從而起到保護血管的作用。

二、飲酒注意事項

1、不加冰

很多人，都喜歡在炎熱的夏日裡。在自己喜歡喝的飲料或葡萄酒裡面，加入冰一些冰塊。

注意，這不是一個好的方法，因為當冰被新增後，葡萄酒的味道和香氣就會被稀釋，而且，體內冰和水的積聚會引起胃寒脾虛者的身體不適，進而影響他們的健康。

如果大家想喝葡萄酒，建議把整瓶葡萄酒放進酒桶裡，然後加很多冰塊，通過這樣的方法降溫。

2、不要喝太多

葡萄酒應慢慢品嚐，這樣才能感受其醇香，但很多人在生活中，為了顯示自己的飲酒能力，總是喜歡大口喝葡萄酒，一杯葡萄酒三兩口就喝到肚子裡了。

這樣的喝法，是很容易喝太多的，如果你長期喝太多酒，這對你的健康是有害的。例如，它能刺激消化系統，引起胃病如果有肝炎，會加重病情等。

因此，女性在喝葡萄酒的時候，要一點點，一小口一小口的精品，一定要控制飲酒量，每天最多喝一兩杯。

3、不搭配海鮮

海鮮隨處可見，有些女人喜歡邊吃邊喝，認為這讓的方式，會讓她們看起來更高大尚。其實這是一個錯誤的認識，因為這樣的搭配，對身體的健康是及其不利的。

因為葡萄酒中的單寧含量比較高，如果與海鮮一起食用，會使海鮮變老，導致海鮮風味喪失，影響口感。

如果女性有原發性胃腸道疾病，這樣吃下去，還會容易刺激胃腸道，從而引發腸胃問題的發生。

三、推薦一款葡萄酒相關的菜餚

做法：

1、準備：雞翅、栗子肉、紅酒各適量。

2、把雞翅清洗乾淨，瀝乾水分備用。

3、之後將鍋燒乾再加油燒熱，油熱了以後放入雞翅煎一下。每面煎上一分鐘，兩面煎好以後，倒入葡萄酒淹沒雞翅一起煮。

4、然後放入冰糖、栗子肉少許鹽後繼續燉煮，等快熟了以後，改為小火慢慢煮，等到汁液沒有了以後就可以關火起鍋了。

這款葡萄酒雞翅味道挺不錯的，搭配栗子肉味道那更是沒話說。平日裡有喝葡萄酒的習慣，又喝不完的話，可以嘗試用它烹飪美食，也是不錯的。