血管垃圾少，多活20年！疏通血管，保健強身！排出毒素，一身輕鬆！

如果你留意過廣告，一定對這些詞兒不陌生。追捧這些概念的人不少，他們認為血管裡面有“垃圾”，如果不清理，這些“垃圾”會慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管，導致百病纏身。然而，這些所謂的“清理垃圾”大多隻是忽悠人花錢的謊言。今天王藥師要告訴您，真正能夠清血管、防堵塞的方法只有這2種，千萬不可輕信謠言！

要想清血管，首先了解血管裡的“垃圾”究竟是什麼

其實，血管裡並沒有所謂的“垃圾”“毒素”，有的是“代謝廢物”。代謝廢物是細胞在新陳代謝時產生的，會隨著血液運輸到特定器官，最終排出體外。這些代謝廢物中最具代表性的就是“氨基酸的代謝產物”，它們是在合成身體必須的蛋白質時產生的，包括尿素、胍類化合物、酚類等。

這些都是新陳代謝的自然產物，正常情況下，都會由腎臟“清理”出去，並不會對身體造成損傷。平時多喝水就可清理“代謝廢物”，但除此之外，任何保健品、“排毒湯”，都不可能把它們從身體裡清出去。

但是，真正會堵塞血管的罪魁禍首並不是上面所提到的代謝廢物，而是膽固醇，特別是低密度脂蛋白膽固醇。膽固醇一部分來自於食物，一部分由體內代謝產生。以低密度脂蛋白為主的脂質在血管壁不斷沉積，逐漸形成粥樣斑塊，造成動脈硬化，血管狹窄，從而引發各種心血管系統疾病。吸菸、高血壓、糖尿病、肥胖、缺乏運動等因素會加快沉積速度。

動脈粥樣硬化斑塊是和動脈血管壁融為一體的結構，絕對不是大家想象的那樣鏟一鏟、刮一刮就可以去除的“垃圾”，如果你有明確的心血管疾病，一定要定期到醫院檢查、治療，千萬不要因為聽信了某些保健品“清除血管垃圾”的吹噓而耽誤了治療時機。

食療可以清血管嗎？

答案是不能。因為導致血脂高的最主要原因，並不是吃了太多脂肪，而是我們身體對脂類物質的代謝出了問題。身體的代謝問題想依靠吃某些食物來解決，真的只是美好的想象。

那為什麼有人吃了這些食物感覺有效呢？其實是因為這些食物本身所含的脂類少，多吃這些食物，能在一定程度上減少食物中脂類的攝入。但是，這樣的效果對於高脂血症患者而言，不過是杯水車薪，減少脂質攝入並不能解決根本問題。一味輕信那些保健品，放棄了正規的調脂治療，將會加重血脂紊亂，增加心梗、中風的發生風險。

其實做好這2點，就可以預防血管堵塞！

想要保持血管健康、預防血管堵塞，靠保健品和食療是不靠譜的，真正能夠起到預防血管堵塞的方法只有以下2種：

1. 健康的生活方式

除了前面提到的減少脂質攝入外，還要多吃水果蔬菜以及五穀雜糧，均衡飲食；另外，多做有氧運動，控制好體重，遠離菸酒，規律作息，良好的心態也很重要。

2. 服用他汀類藥物調脂是關鍵

他汀是目前最常用的調脂類藥物，它能降血脂、穩定動脈斑塊。如果你有高脂血症、冠心病或發生過心絞痛、心梗、腦梗，那麼不要再幻想通過食療或吃保健品可以疏通血管了，服用他汀才是延緩動脈粥樣硬化發展、預防心腦血管惡性事件的有效方式，常用的有瑞舒伐他汀（瑞旨）等等。有些患者還需要服用阿司匹林等抗血小板藥物，來預防血栓形成。但是，如果你的血脂檢查沒有異常，也沒有明確的心腦血管危險因素，不建議服用藥物。