大自然中植物經歷半個夏天、一個秋天、半個冬天的收藏，無形能量已收藏至極，很多植物的根過了冬至，便開始在土裡面慢慢發芽，等到春天來臨，則破土而出，如果這個冬天氣候特別反常，收藏的不好，來年的植物長得也不會太好，莊稼的種子就不會太好，以後也長不好。
人也是一樣如果父母生我們的時候腎氣足精氣足，孩子就好，不然會多不少苦難。父母給我們的是先天稟賦，就是我們說的先天足不足，先天不好的人後天懂的保養和調理，一樣可以身康體健，反過來說，即便先天很足的人，如果後天不規律飲食和作息也會慢慢把良好的先天條件給慢慢消耗掉，出現各種虛症。
所以不管中醫說你先天足不足，你都應該懂的養生和保養，每年冬季特別是冬至之後的保養更為重要。養生就是養陽氣，反覆感冒、高血壓、各種慢性炎症……常年手腳冰涼、精神氣色差容易犯困，很多亞健康狀態和疾病折磨著我們的身體，困擾著我們的生活，說到底就是我們是缺少了陽氣！
陽氣不足有什麼表現陽氣不足的主要表現包括怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。細數我們五臟陽氣的缺乏有哪些症狀。
1.心陽不足的表現胸部、心臟部位發涼，稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。
2.肝陽不足的表現萎靡不振，沒有生機，做事不積極，沒有動力，處事猶豫不決。
3.脾陽不足的表現食少腹脹，肚子發冷，經常拉肚子，消化不良，自我感覺壓力大，愛胡思亂想，容易得憂鬱症。
4.肺陽不足的表現容易感冒，氣喘，咳嗽，特別是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛哭，消極，做事沒有魄力!
5.腎陽不足的表現沒有精神、面色發暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退，做事喜歡半途而廢。
如何補陽氣？推薦一味中藥目前各家中醫機構開展的三九貼、三九灸、膏方調理都是給身體補充陽氣的傳統方法。另外食用溫補類食品、保持良好的心態、練瑜伽、打太極拳、良好的睡眠、跑步運動等都可以補充人體陽氣。“常喝黃芪湯，防病保健康”，經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪則以補虛為主，補虛就能補陽，它可以益氣固表，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力，避免經常性的感冒。現代醫學研究表明，黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節血糖含量。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的程序。歷代不少名醫就善用黃芪治癒無數患者。