昨晚洗澡時，洗著洗著就覺得小腿很癢，越洗越癢，最後皮都搓紅了；本以為是犯了什麼面板病，結果在辦公室一問：嘿，原來不少人都有這個問題呢！

相信不少的人都有這樣的體會：皮膚髮幹、後背發癢、大腿小腿甚至出現乾裂、疼痛的症狀。有時“癢”還會持續幾個小時，若是在晚上，那可真是比痛更讓人難以忍受，讓人輾轉難眠。

秋冬季節許多人都會出現面板瘙癢的問題，其實大多都是因為面板太乾所造成的，當然還有一些疾病也會導致面板瘙癢的情況出現。

渾身癢預示著這些“病”！

面板乾燥

若是沒有面板損傷的癢，那就多半是由於面板缺少水分而引起的面板幹癢、脫皮。這樣的人群在現在的季節是佔絕大部分的。

中老年人尤其多，中老年人因為面板萎縮變薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，使面板失去潤滑保護作用而顯得乾燥

乾燥的氣候又使面板粗糙，甚至表皮脫落，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。老年人身體癢多是這個原因。

這時，只要做好面板保溼，瘙癢就會得到很大程度的減輕。

面板上的疾病

面板本身就有“病”自然就會癢。皮炎、溼疹等面板疾病大多都伴隨著瘙癢。這時就該去看看醫生，用藥物解決。

過敏

對飲食、花粉、塵蟎等過敏，接觸某些化學制劑，都有可能引起過敏，從而使面板感覺到癢。這類癢，會伴隨面板出現紅斑、丘疹等症狀，需要就醫進行抗過敏治療。

肝膽疾病

有研究顯示，大約有40%~60%的肝膽疾病患者，在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現的時候就會出現面板瘙癢。

糖尿病

許多糖尿病人都會有面板瘙癢的問題，資料顯示約有10％的早期患者會出現全身性或區域性性的面板瘙癢，而且比較頑固。

若是您出現了長期比較嚴重的面板瘙癢，那還是去醫院檢查一下比較好。

甲狀腺功能異常

不管是甲狀腺功能亢進或減退，都有可能出現面板癢的情況，但這樣的情況比較少見。

越撓越癢，越癢越撓

相信很多朋友都發現了，每次撓癢癢都是越撓越癢，這是為什麼呢？說那麼多專業的你也聽不懂，來聽小晟我來與你聊：

其實就是抓撓會造成輕微的疼痛，疼痛壓過了癢，你就覺得撓癢癢有用。

但是有疼痛訊號後，大腦又會產生一個東東來抑制疼痛，然而這個東東也會導致你對癢更加的敏感……所以，癢的時候還是能忍就忍吧，忍不了就做一些其他事情來轉移注意力，實在不行……請看下文！

如何趕走秋冬瘙癢？

如果發現身上不明原因的癢，首先要辨別是否是接觸了某些過敏原。其次應該去醫院面板科排除面板本身的問題。

若是排除了以上的問題，不妨試試這幾招來止一止這秋冬的瘙癢：

1、不必每天洗澡（在秋冬季節可以不必每天洗澡，特別是中老年人）

我們的皮脂膜有保護和滋潤面板的作用，洗澡太勤、太久，皮脂膜受損會導致面板乾燥。洗澡水溫不宜過高，一般不宜超過40℃。每次洗5~10分鐘就可以，千萬不要覺得舒服就一直洗……

2、選擇適合自己的洗浴用品（由面板乾燥引起瘙癢的人注意啦！不要再用硫磺香皂了）雖然硫磺香皂在殺滅細菌、真菌、蟎蟲等方面有一定的效果，但是它同樣具有抑制皮脂分泌、控油的作用，這意味著，你越洗，你的面板就越幹，越幹面板就越癢……

3、秋冬記得用身體乳

如果你的肌膚在洗澡過後有輕微緊繃感，秋冬季還會有面板脫屑的情況，偶爾發癢，那麼洗澡後用身體乳是一個很好的選擇，它能幫助我們緩解面板乾燥瘙癢的情況。PS：對於敏感肌來說還是最好選擇嬰兒產品、或者專為敏感肌膚設計的身體乳。

4、少吃辛辣的食物

秋冬季節乾燥，因此要多喝水，多吃富含維生素C的蔬菜水果。不吃或少吃辛辣食物。雖然這點對四川人來說有點困難，但是為了自己好受一點，還是要管住嘴哦！

小晟也建議大家多吃富含維生素E的食物，如豆製品、堅果類、肉及乳製品等，能夠起到美白、抗氧化等效果。

健康小貼士

其實，在我們生活中，有超過七成人都出現過不明原因的面板癢。世界衛生組織的一項調查顯示，在黃種人中，面板處於健康狀態的不到10%，處於病態的超過20%，處於亞健康狀態者高達70%。因此大家不用特別煩惱或緊張，遇到不懂的就去看醫生，一切交給專業的醫生就好！