冬季已經來臨了，國外新冠肺炎疫情遠沒有結束，甚至越演越烈。國內，隨著冬季到來疫情有可能會再次光顧。我們不能放鬆警惕，在做好個人防護之際，增強衛生健康意識，我們還該如何避免疾病的發生？

關鍵是我們要保養好自己

尤其是蛋白質的攝入與免疫力！

專家們說，營養程度較好的患者發展成重症的情況較少，相反營養程度較差的患者很容易出現症狀迅速惡化。張文宏醫生認為充足的營養對於疾病進展的控制是極為重要的。張文宏教授說，哪怕萬一感染了新冠病毒，只要有足夠的身體資本和免疫力資本，那是可以扛得過去的。

人體有自我保護的反應力，足可以保護身體治癒60——70%的疾病，一旦大病來了，要激發和調動免疫力和自愈力的戰鬥能力。

隨著秋冬季的來臨，疫情沒有遠離，養生保健提高免疫就起到關鍵！而中醫保健就尤其重要，中醫藥講究順應自然，循序漸進，人體雖吸收緩慢，效果也緩慢，但卻能一步一步地達到標本兼治，正本清源的最終目的。

1、靈芝，藥食同源，陰陽同補

千年來，從《本草綱目》到《神農本草經》再到《靈芝的現代研究》，靈芝一直被認為是透過“扶正固本”，增強人體的免疫力，啟用自愈潛能，調節、加強人體天然自愈功能作為防治疾病的基礎，以保持人體的動態平衡為目的，人體自身免疫系統應激反應，戰勝疾病。

如果把人體的抵抗力和自愈系統比作一個軍隊的話，它的作戰策略應該是集中優勢兵力，各個擊破。

2、靈芝是平衡的調節劑 “全方位”調養

靈芝富含150餘種化合物，及大量微量元素。靈芝是唯一入12經，沒有偏性的中藥材。

據《靈芝的現代研究》一書中，靈芝成分對人體的重要臟器系統具有強化功能，如強心、保肝、促進造血、增強免疫功能等。靈芝能夠巧妙地把有效成分送進不同的內臟，如心、肺、肝、腎等，靈芝透過對人體多個重要臟器的修復，實現人體全方位的調養。

靈芝，特別是其所含三萜類化合物，對多種病毒有抑制作用。靈芝對病毒性疾病的臨床療效可能主要與靈芝的免疫調節作用、抗氧化清除自由基作用，以及對器官組織損傷的保護作用有關。(此段話引自2020年9月23日，北京大學醫學部教授、亞太藥理學家聯盟執委、中國藥理學會名譽理事長林志彬的《靈芝增強免疫力與抗病毒感染》講座中的內容）

“動與靜結合”調養

人體是具有多個不同層次的調節系統的平衡系統。透過系統間的多向調節、雙向調節實現人體適應性的平衡狀態，靈芝對六大系統的調養與修復。

從整體上能夠增強神經系統、內分泌系統和免疫系統的調節作用以及它們之間的相互調節，協調機體的調節功能活動，使之能適應內外環境的變化，減輕各種病因素對機體的損害，提高機體的抗病能力。

平衡與自愈

靈芝是人體自愈潛能的啟用劑，在兼顧人體重要器官系統的修復調養功能的同時，從整體上調動人體的平衡系統。

以激發、調節、加強人體天然防禦功能作為防治疾病的基礎，這與靈芝"扶正固本"觀念是相符的。正如中醫"易水派"鼻祖張元素所講的"養正則積自消"，同時現代醫藥界也開始認同這種觀點，如北京大學的林志彬教授"系統平衡——自我康健"理論。

神奇的靈芝多糖

靈芝多糖更是靈芝中最寶貴的成分之一，由於靈芝多糖具有特有的生理活性和臨床作用，且安全無毒，基於靈芝多糖可提高機體免疫力，在遇到疾病來臨之際，免疫力受損的情況下，可配合調節治癒。另外，靈芝多糖還可抑制過敏反應介質的釋放，從而阻斷非特異性反應的發生，而且在已投入使用的靈芝製劑均取得了一定的臨床療效。