隨著人們生活節奏加快，工作緊張、壓力加大等原因，失眠的人群越來越多，嚴重影響人們的生活、工作品質。時值秋冬膏方進補季，為大家介紹膏方如何調治失眠。

正確認識“失眠”

失眠，通常指儘管有充分的睡眠條件和環境卻存在對睡眠時間和品質不滿足，並影響到白天社會功能的一種主觀體驗。長期失眠會使人脾氣暴躁，記憶力減退，精神疲勞，嚴重影響人際關係、學習能力和工作效率，嚴重的還會導致悲觀厭世，使人免疫力下降，疾病叢生。

膏方如何調治“失眠”

膏方主要適用於慢性失眠或反覆發作的失眠，臨床辨證以虛證或虛實夾雜的患者，有些患者的失眠與季節有關，也適用於膏方調理。膏方調理具有副作用小、療效持久的優點，但起效不如西藥快捷，故主張中西藥合用，在療效穩定基礎上，逐步減用以致停用西藥。

膏方用藥遵循三要點

1．注重調整臟腑陰陽氣血，由於不寐主要因臟腑陰陽失調、氣血失和，以致心神不寧而不寐，因而首先應從本而治，著重調治所病臟腑及其氣血陰陽，以“補其不足、瀉其有餘、調其虛實”為總則，使氣血和調、陰陽平衡、臟腑功能恢復正常。心神守舍，則不寐可愈。

2．安神定志為其基本治法，有養血安神、清心安神、育陰安神、益氣安神、鎮肝安神、補腦安神等不同治法。如伴有較為嚴重的抑鬱或焦慮症狀，服用膏方期間，原有的抗抑鬱或抗焦慮藥物必須按療程繼續服用，不可隨意改動。

3．調解情緒，改變不良生活方式，適當的體育鍛煉是治療失眠的最好方法；對失眠的恐懼比失眠本身的危害更大。