據瞭解，如果一個菸民戒菸失敗後，他往往需要很長的時間才能重新鼓起勇氣決定戒菸。事實上，如果能夠選擇一個較好的戒菸時機，就能夠使戒菸的成功率大幅增高。今天就為大家介紹5個“借勢戒菸法”，請挑選合適自己的吧。

1、談戀愛時

據瞭解，一個男人在戀愛前和熱戀時最在意自己的形象，一旦過了這個時期，男人對自己的形象就不會太過在意。另外，熱戀會使人盲目，還會極大的激發一個人的潛力。

所以，在熱戀時，儘量客觀的瞭解吸菸對自己形象的損害，同時，想想自己吸菸對心愛女友的傷害。這樣更容易戒菸成功。

2、生小孩前

吸菸會使精子存活率降低、精子活力下降、畸形精子增多，同時，吸菸對性功能也會造成一定的損害，增加不孕不育和陽痿的風險。

人的第一天性就是繁殖，所以，男人一定要利用這一大天性，在需要懷孕前，儘量瞭解吸菸對致孕的危害，這能激發出強大的戒菸意志。

3、生病時

一個人在生病時，特別是肺氣腫、慢性咽炎等吸菸相關疾病，僥倖心理會瞬間消失。這時候一定要抓住時機，透過諮詢醫生吸菸的危害性，從而激發個人戒菸意志。

很多人在生病後輕鬆的戒掉了香菸，就是利用這一機制。

4、感冒時

感冒後，煙味會變得非常難受，人對吸菸的需求會減輕甚至消失。藉助這個時機來進行戒菸，也能事半功倍。

5、出國時

很多國家的控煙力度極強，煙盒上全是爛肺等圖形，並且大多數公共場所嚴禁吸菸。

當吸菸者出國後，心中本身就有點忐忑，害怕出醜為國蒙羞，又加上面對那種嚴厲的控煙法規和不良的吸菸氛圍，吸菸的想法和煙癮都會不知不覺的減輕甚至消失。

很多人去了一圈國外，然後就不知不覺戒掉了香菸或者控制了煙量。

以上5個戒菸時機來臨時，一定要主動的把握住，面對這些戒菸時機時，多針對性的瞭解吸菸危害和戒菸好處，從而借勢戒菸。