糖尿病是日常生活中很常見的一種代謝性疾病，一經發現除了通過治療來改善外，我們也要從日常飲食習慣中去改善、調節。

草菇

草菇也是菌類中的一種，它的營養價值很高。草菇不僅可以幫助人體減緩吸收碳水化合物，還有助於排出體內的有害毒素。糖尿病患者若經常食用對穩定體內的血糖值也很有幫助的。所以平時多吃草菇，或助你平穩降血糖。

秋葵

秋葵是生活中常見的蔬菜，其中富含豐富的膳食纖維，不僅能夠加速腸道蠕動，阻斷油脂吸收，而且當中的一種物質能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，糖尿病患者食用可有效的降低血糖，有助於病情的恢復。所以平時多吃秋葵，或助你平穩降血糖。

金針菇

金針菇是生活中常見的菌類食物，其中的營養價值很高，富含大量的蛋白質、膳食纖維，維生素B2，鈣、鉀、鋅、鎂等營養成分。而且金針菇的膳食纖維含量非常高，能幫助延緩餐後血糖上升的速度，並改善外周組織對胰島素的敏感性。所以平時多吃金針菇，或助你平穩降血糖。

南瓜

南瓜具有很好的保健價值，是一種天然的“二甲雙胍”食物。如果我們能夠經常吃一點南瓜的話，不僅可以幫助我們清理腸道，而且還能夠幫助我們達到降血糖的作用。所以平時多吃南瓜，或助你平穩降血糖。

所以以上4物是藏在身邊的純天然“二甲雙胍”，平時多吃點，或助你平穩降血糖！