不良的生活和飲食習慣，讓高血脂的發病率越來越高，給人們的健康帶來了極大的威脅。而且大家都知道，高血脂是一種心血管疾病，如果不能得到及時的控制，對身體的傷害是非常大的。

因此，想要降低高血脂帶給身體的影響，在平時的飲食中就要多加註意，像下面提到的幾種食物，還是少吃為好。

一、酒

其實，不單單是高血脂，患有其他疾病的患者，都應該及時戒酒。因為酒精在進入人體以後，會造成血管收縮，使得人們的心率加快，長時間處於這種狀態，勢必會給血管健康帶來一定的威脅。

而且，高血脂患者本身血管就有問題，此時喝酒，會大大提高人們出現動脈硬化的機率。

二、濃茶

大家知道，濃茶中含有的茶鹼非常多，這種物質在身體內會引起大腦興奮，導致血壓上升，不利於高血脂患者控制病情。因此，如果有平時有飲茶的習慣，不妨試試清淡綠茶，避免給身體帶來較大的負擔。

三、多鹽

吃飯口味重，是很多人都有的毛病，但是鹽吃多了，未必是一件好事。因為食鹽的主要成分是氯化鈉，食用過多，會給腎臟帶來一定的傷害，也會誘發血壓升高，威脅血管健康。因此，高血脂患者在平時的飲食中還是以清淡為宜。

四、精細食物

現在人們吃的食物越來越精細，往往會讓人們有便秘的問題。而便秘患者在排便時，會使得血壓驟升，給本就不健康的血管雪上加霜。尤其是高血脂患者，在平時應該多吃粗糧，減少精細食物的攝入量。

五、動物蛋白質

動物蛋白在身體內經過一系列的代謝，會產生有害物質，造成血壓波動。高血脂患者，本身血管內的脂肪就比較多，此時再攝入過多的蛋白質，勢必會增加血管的負擔，對身體健康不利。

六、高熱能食物

高熱能食物會帶來肥胖的問題，而肥胖患者在日常的生活中，身體各個部位的負擔都是非常大的。因此，想要改善高血脂的症狀，患者在飲食方面，就應限制高熱能食物的攝入，避免對血管造成進一步的傷害。

七、肉湯

很多人覺得肉湯的營養價值很高，但是對於高血脂患者來說，經常喝肉湯，會加劇脂肪在血管的堆積程度，不利於病情的控制。由此可見，並不是任何人都適合喝肉湯滋補的。

不難發現，高血脂患者在平時的飲食中，注意事項還是很多的。當然，想要控制病情，飲食只是其中的一個方面，患者在平時也要注意加強體育鍛煉，將體重維持在一個合理的範圍。如果在生活中不能做到對自己的嚴格要求，那麼再好的藥物治療，起到的效果也不會太好。