冬季氣候乾燥，一陣冷空氣來襲，心腦血管病人容易血壓升高、“老毛病”發作……特別是久居在暖和的空調間裡，突然走出房間，進入低溫、寒冷的室外，高血壓、心腦血管病很可能意想不到地突然發作。再加上，各種節日隨之而來，一興奮、一熱鬧就可能血壓“攀升”。

　　高血壓病人提倡飲茶，喝茶多的人高血壓發病率低。每天喝茶10杯以上的人高血壓發病率比喝茶4杯以下的人要低大約1/3。

　　茶葉含有茶多酚等重要成分，能增強心肌收縮能力，增加心輸出量和冠脈血流量，具有興奮神經、增強心肌收縮力、增強血管韌性和彈性等作用。

但是，如飲大量濃茶，可加快心率，增加心臟負擔，使人興奮過度，引起腦血管收縮，對已有腦動脈硬化和高血壓的患者是一種潛在的危險。正確的方法是，服用一定量的茶多酚提取物，不僅可有效降低血壓，而且可避免茶葉中其他成分的興奮作用。 出了喝茶以外，也可以喝 苦蕎荷花粉，苦蕎百荷膏由決明子、山楂、芹菜籽、山藥、苦蕎麥、薏苡仁、百合、荷葉、桑葉、桃仁、菊花、枸杞子、陳皮製成。能夠起到降壓、預防高血壓、清洗血液、軟化血管等作用。

1．生活作息有規律

　 節日大家都要過，高血壓病人也不例外。在過節時要注意的是，一定要堅持平時的生活作息規律。外出探親訪友，要按時回來。不要太晚，影響準時就寢。一般來訪問的客人，也大多知道主人有高血壓病。不會待得很晚，到時會主動告辭。

2．堅持服藥不間斷

　 在節日期間，雖然自己已經很注意了，但是與平時多少總有點不一樣。這時很重要的一點就是要按時服用降壓藥，不要忘記。降壓藥最好是用一天只需服用一次的長效降壓藥。

3．節前就診聽醫囑

　 外出旅遊前，最好到你平時一直看病的醫生處去門診諮詢一次。徵求醫生的意見。醫生會根據你的病情，身體健康情況和心肺功能，給你一些有用的建議。

　 長假前最好能就診一次，瞭解自己的血壓控制情況，根據病情配好藥。萬一長假中斷藥了，而許多醫院都停診了，配藥不是很方便。