補腎，簡直就是中國人最重視的養生大法了。

在當今這個慾望橫流的社會，很多人都在耗散腎精。

腎，就好比人體的銀行，裡面的存款數量，一定程度上決定了你能抗擊風險的能力，腎精充足的人，免疫力強，精神充沛。

把腎補好了，還會起到益壽延年的神妙功效。

那麼，哪些藥物是可以補腎的呢？

1.山萸肉：

大名鼎鼎的六味地黃丸中，就有一味“山茱萸”，山茱萸可以補腎陰、可以補肝陰。

山茱萸為何具有這樣的功效呢？究竟是哪一點吸引了古人，將山茱萸作為補肝腎之陰的藥物來使用？

我們先來細緻觀察一下它的形狀：

枝頭掛著的紅色小漿果，就是山茱萸的鮮品。這時如果您一擠壓，一定有一股粘粘的水滋出來。

是的，在最開始的時候，一定是這股粘粘的水讓古代中醫認定，它可以滋補人體的陰性物質，因為，植物的津液可以滋補人體的陰液。

那麼，它會滋補人體哪個臟器的陰液呢？

嘗它的味道，是酸澀的。酸澀入肝，所以古人得出了山茱萸補肝陰的說法。

而且山茱萸是紅色的，是血液的顏色，所以山茱萸還可以補肝血。

所以，利用山茱萸的質地、顏色、味道，可以得出山茱萸滋補肝陰、肝血的結論。

那麼，為何山茱萸還可以補腎陰呢？

因為山茱萸是果實，果實是與植物的生殖功能是緊密相關的，而人體管生殖的是腎，所以植物的果實、種子可以補人的腎，又因為它質地滋潤，所以山茱萸可以補腎陰。

綜合上述，我們就能清晰地記住，山茱萸可以補肝腎之陰。

2.枸杞子

枸杞子能補腎的知識，想必大家已經耳熟能詳。

其實，枸杞子只是補的腎陰。

如何理解枸杞子補腎陰呢？

其實，枸杞子的形狀、質地，與山茱萸還是很相似的，它們都是漿果，裡面富含濃稠的水分，濃稠的液體，在中醫看來可以起到滋陰的效果。

而且，與山茱萸一樣，枸杞子也是果實，既然是果實，那就是與生殖相關，所以可以入腎補腎。中藥材中許許多多的種子，都具有補腎的效果，就是基於這個原理。

所以得出枸杞子能補腎陰的結論。

又因為肝腎同源，補腎陰就相當於補肝陰，所以枸杞子一般也被認為具有補肝陰的功效。

3.熟地黃

熟地黃是治療肝腎陰虛最重要的藥物。它可以“大補五臟真陰”、“大補真水”。可以說是滋補肝腎之陰的“大哥大”。

為何熟地黃具有這樣的功效呢？

大家可以看一下熟地，它的顏色是黑色的。黑色可以入腎。

而且熟地的質地，是很油潤的、黏膩的，這種濃稠的東西很像人體的“精”“液”“髓”，是人體需要封藏的寶貴精華物質，所以我們習慣說熟地能“填精”。

精，是人體的根本，它藏在腎中，在必要的時候，會轉化為血，所以當人體出現血虛的症候時，也可以通過填補腎精的方式化生血液，四物湯中運用熟地就是這個道理。

所以，熟地色黑，質潤，就可以補腎填精，滋補腎陰。

4.阿膠

阿膠也是一味滋補腎陰的重要藥物。

為什麼阿膠可以補腎陰呢？

原來，阿膠是用毛驢的皮為原材料，不斷地煎熬，得到濃稠的膠塊物，凝固後成塊，這就是阿膠了。

但是這個毛驢的皮有講究，主要是黑驢皮，黑色就可以入腎，而且阿膠也是粘稠的，對應著上面所說的“精”“液”“髓”，所以阿膠可以滋補腎陰。

除了補腎陰，阿膠還可以補肺陰，為什麼呢？因為阿膠是用驢皮熬的，皮歸肺所主管，所以皮的精華當然還可以補肺，當肺中津液不足，產生燥咳的時候，就是阿膠大顯身手的時候了。

那麼為什麼阿膠還可以補血呢？因為大家買一盒阿膠就知道，阿膠片的顏色是暗紅偏黑的，紅色就可以入血，所以阿膠會有補血的作用。而且中醫還認為，阿膠屬於“血肉有情之品”，既然是血肉，當然可以補充人體的血肉，從這方面也可以說阿膠能補血。

最後，阿膠還有止血的作用，這點怎麼來認識呢？

因為阿膠的質地很黏膩，膠者，一聽就知道它可以把破裂的東西粘合起來，所以當血管破裂而出血的時候，就會用到阿膠“黏”的這個特點來止血，相當於用“膠”把小血管給補起來了。

仲景先生治療出血，不管是崩漏下血還是腸道出血，都會用阿膠，可見阿膠止血是值得信賴的。

5.龜板

你有沒有想過，究竟是什麼東西啟發了古人，讓古人想到用龜板來滋腎陰？

首先，龜板本身是烏龜的骨頭，在人體，腎主管著骨頭，所以龜板入腎。

而且烏龜生活在水中，龜板的味道是鹹的，鹹也入腎。

因為烏龜生活在水中，水是寒涼的，偏陰，所以龜板入腎滋陰，而且可以用它陰寒的性質清除腎中的虛火。

除此之外，我們都知道，烏龜有兩個特點：長壽、縮頭。

遇到危險把頭縮起來，藏起來，這本身對應的是腎主藏的這個特點。

烏龜長壽，甚至能活到幾百年，這也說明烏龜的腎精充足，只有腎精充足，才能延年益壽，活到這麼長的壽命。

所以，綜合上述考慮，我們可以得出烏龜滋腎陰、補腎精的作用。

更關鍵的，龜板不但能滋腎陰，補腎精，而且它質地沉重，會有一種往下鎮壓的力量。

所以當肝腎陰虛，肝陽上亢的時候，也會用龜板潛鎮的力量，把這股上衝的肝陽給鎮壓下去。張錫純治療高血壓的鎮肝熄風湯中用龜板，就是這個原理。

6.女貞子

女貞子為何可以補腎陰呢？

首先我們來看看女貞子鮮品的圖片，大家可以看到，它的種子累累串聯，很茂密，像葡萄，成熟後紫黑色。

而它的種子乾燥之後，形狀就更像人的腎。

而且炮製過後，女貞子的顏色是烏黑的。

形狀像腎，顏色又黑，所以女貞子就會有補腎的效果了。

那麼，女貞子補的是腎陰呢還是腎陽呢？是腎陰。

因為女貞子這種植物，經冬不凋，而且它的種子到了冬季才能採摘入藥，更精確的說，到了冬至這一天時，才最適合採摘使用。

冬天在五行中對應水，女貞子採摘於冬天，所以它補的是腎水、腎陰。而且女貞子的名字中帶有“女”字，女屬於陰，所以更有助於我們記憶女貞子補腎陰。

7.旱蓮草

旱蓮草也是補益肝腎之陰的常用藥物，那麼，有沒有什麼原理呢？

當然有。

這話說來很神奇。

我們看到，大部分植物，當你把它的莖部切斷的時候，流出來的液體一般是白色的，或者是清水色，但旱蓮草不一樣，它會發黑。

尤其是當你把旱蓮草放在手中使勁揉搓，手上就會染上烏黑的顏色。

所以旱蓮草又有一個別稱，叫做“墨旱蓮”，墨，當然是黑的。

黑色可以入腎，而且旱蓮草屬於青草，青草也是富含汁液的，所以旱蓮草可以補腎陰。

正是因為這個原因，所以古人還想到把旱蓮草的汁液塗抹到頭髮、眉毛上來治療頭髮發白、眉毛髮白，起到染色的效果。

但它不僅僅是染髮的，關鍵是，當你把旱蓮草塗到頭部，還會促進頭髮的再生，眉毛的再生，《新修本草》中說：“汁塗發眉，生速而繁”。

因為腎其華在發，所以旱蓮草可以滋補腎陰而起到烏髮、生髮的效果。

8.桑葚

桑葚，前面咱們也講過這味藥了，再來複習一遍，為啥它能滋補肝腎之陰呢？

因為首先它是多汁的果子，春天採摘桑葚的時候，桑葚的汁液會沾染的手上全是黏糊糊的水，而且會讓你覺得很粘，這股黏汁類似人體的比較粘稠的體液，所以桑葚可以起到滋陰的效果。

而且你留意桑葚，當它還未成熟的時候，它是青色的，青色入肝。所以可以補肝陰。

而當桑葚成熟之後，它變成了紫黑色，黑色就偏向於腎，所以桑葚又可以滋補腎陰。

同樣是利用桑葚的多汁、多津液的特點，在人體津液匱乏、口渴、消渴、腸燥便祕時，也可以用桑葚補充人體津液。

9.黑芝麻

黑芝麻可是延年益壽的保健神物，中醫用黑芝麻來治療肝腎陰虛導致的頭暈眼花、鬚髮早白、四肢無力。

為何黑芝麻可以滋補腎陰呢？

因為黑芝麻是黑色的，黑色就可以入腎，而且黑芝麻是種子，種子與生殖相關，也入腎。

其次，黑芝麻是多油、質潤的種子，油潤的東西類似人體陰液，所以黑芝麻可以補養人體腎陰。

同時，利用黑芝麻多油的特點，可以用它來潤腸通便，治療腸燥便祕。

10.黃精：

黃精也具有補益腎精、延緩衰老的作用。

為何黃精可以滋腎陰呢？

其實，這與黃精的顏色有關係。

在黃精剛剛挖出來的時候，它的顏色是偏白色的，而且多汁液，白色就可以入肺，所以黃精可以滋肺陰。

放置一段時間後，黃精的顏色就開始偏黃了，質地同樣多汁液。黃色入脾胃，汁液益陰津，所以黃精又可以滋補脾陰。

經過炮製之後，黃精的顏色就徹底變黑了，黑色可以入腎，所以黃精又可以滋腎陰。

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