很多人覺得人老了血管裡就有很多的垃圾，需要每年定期的去醫院輸上幾次液，來達到疏通血管的目的。實際上這並不是一種明智的選擇，這種做法並沒有科學的依據，而且還會損害人體健康，反而會帶來一些隱患。想要養護人的血管，在日常生活中就能夠做到，不能盲目的輸液。

用輸液的方法來疏通血管，並不能太過於盲目，如果醫生不建議，是不能去做的。如果盲目的輸液，會容易誘發過敏的情況，有可能會出現過敏性休克的問題，甚至會危及人的生命。而且對於一些本身血壓就高的人來說，盲目輸液會給心臟帶來更大的負擔，如果本身就有心臟方面的疾病，容易引發心力衰竭，特別的危險。而且藥物畢竟會損傷人的肝腎，平白無故去輸液，肝腎負擔更大了，就會有可能損傷到人們的肝腎功能。

1、低脂飲食

隨著物質生活水平的提高，人們已經不再為吃飽肚子而發愁。經濟水平提高了，人們在飲食上面有諸多的選擇。很多食物對於血管健康是非常不利的，尤其是一些脂肪含量很高的食物，會讓人體膽固醇升高，讓人血脂升高，對血管健康非常不利。想要保護血管，一定要堅持低脂飲食、低鹽飲食的飲食原則，不要吃太多脂肪含量比較高的食物，鹽分攝入也要控制。

2、作息要規律

很多人在熬夜第二天起床的時候，發現自己的心臟跳的很快，會出現心慌心悸的情況。人在沒有休息好的時候，血管健康就會收到影響，血管堵塞，心臟供血就會不足，就會出現很多不適的感覺。想要養護血管，一定要規律作息，千萬不要熬夜，難改也要趕緊改正。

3、堅持進行體育鍛煉

運動雖然不能預防百病，但是它能夠讓人的身體素質更好。能夠提高人體抵抗力，讓人更加健康。經常進行體育鍛煉，能夠促進血液迴圈，預防血液粘稠，能夠預防心腦血管疾病的出現。運動要講究方式方法，更要堅持，不能總是心血來潮，又半途而廢。

4、不要久坐不動

生活中很多人都是寧可坐著不站著，在椅子上一坐就是一上午，一坐就是一天。久坐不動會讓人變得越來越胖，而肥胖的人血管經常會出現問題。而且坐著不動，血液迴圈會受到影響，血液迴圈變慢，血液就會變得越發粘稠，脂質就容易在血管堆積，就容易出現動脈粥樣硬化，就容易引發一些心腦血管疾病，影響人的健康。哪怕是工作需要一直坐著，也要想辦法抽空站起來活動，活動健康必須要放在首位。

想要保護血管健康，在日常生活中多注意以上這幾件事就能夠做到。千萬不要一直去醫院輸液來達到疏通血管的目的，這樣做對健康非常不利，會起到相反的作用。

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參考資料：

1、《上了年紀，血管裡有垃圾，需要定期輸液疏通？聽聽醫生怎麼說》，養生早班車，2020-11-30

2、《養血管，就是養命！要想血管好，需謹記“三戒、二常、三動作”！》，漫說健康，2019-01-16