人乳頭瘤病毒是一種傳染性的DNA病毒，常見的感染方式有粘膜感染，公共衛生感染等，hpv病毒是引起宮頸癌的一大因素，感染了高危型hpv病毒是會引起宮頸癌的，所以女性朋友們要注意自己的安全問題，那麼該如何預防自己感染hpv病毒呢？

1、按時作息

女性平時不要熬夜，保證充足的睡眠，因為長期熬夜會破壞人體免疫系統，使免疫力大大下降，不僅會感染病毒，還會引發各種疾病，所以一定要養成早睡早起的好習慣。

2、注意個人衛生

女性還要注意個人衛生，不要把家人的衣物放在一起洗，尤其是貼身衣物一定要分開洗，沒有陽光的情況下可以用開水泡20分鐘，定期消毒殺菌，避免出現交叉感染。

3、感染HPV遲遲不能轉陰的女性，容易造成宮頸病變甚至是宮頸癌的發生，臨床證實，90%以上的宮頸癌都是由於高危HPV持續感染引起的，而目前針對HPV沒有特效藥，只有依靠補充植物活性硒提高免疫力來清除病毒。

4、定期複查

Hpv感染後是一定要定期複查的，人體內的新陳代謝週期是三個月，所以感染hpv之後建議三個月複查一次，有的女性朋友複查的會發現自己感染的型號變多，其實這是因為自身的免疫力低下，導致自己二次感染，然後還有可能是本來有的hpv病毒在潛伏期，之前檢查的時候沒有查出來，後來檢查的時候被發現了，所以這也是不用過度驚慌的，補充植物的活性硒提高免疫力轉陰也是可以的。