為什麼得癌症的是我？每個患癌的人在得知這個訊息後，第一時間都會這麼想。其實，冰凍三尺非一日之寒，除了基因，癌症也是有跡可循的，5個字可以揭開患癌的真相，都與日常生活中的一些習慣分不開。

一、吃

癌怎麼來的？“癌”這字裡就藏著這個秘密！“癌”字一共三個“口”，都是與吃有關。

1、吃太好

大肉大魚吃多了，蔬菜雜糧吃少了，這就容易存在脂肪攝入過多、膳食纖維攝入過少的問題。久之，腸胃蠕動速度減慢，不能及時排出代謝廢物，增加腸癌風險。

2、吃太燙

火鍋等熱食灼傷食管粘膜，引發炎症，誘發食管癌。

3、吃太亂

三餐不規律、不吃早餐、大量夜餐，長期如此就容易誘發消化不良、胃糜爛、胃潰瘍，甚至胃癌。

二、懶

1、懶得動

久坐會讓一些廢棄物質在體內累積，引發炎症，造成大量細胞損傷，最後就可能發生基因突變而引發癌症。每週抽出固定的時間來運動，游泳、騎行都不錯；就算是辦公室白領沒有時間運動，也要學會在工作間隙伸伸懶腰、踢踢腿。

2、懶得體檢

體檢是身體的“晴雨表”，不定期體檢，等到出現不適症狀時才就醫，往往為時已晚。而癌症一旦發展到晚期，生存率將大大降低。一年一次的體檢必不可少，可以讓你提前預知癌症“訊號”，花小錢辦大事！

三、省

1、變質食物捨不得扔

發黴、過期、變質的食物多是黃麴黴菌滋生造成的，而黃麴黴菌是致癌的根源。不要為了省錢吃變質、黴變的食物。

2、做飯捨不得開煙機

做飯的油煙中含有致癌的化合物，對鼻、咽喉等產生刺激，捨不得開油煙機患肺癌機率遠高於普通人。

四、氣

情緒的波動，易在體內引發一系列的化學影響，使體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液迴圈障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血受損甚至死亡。

養生的關鍵不在於吃多貴的補品，也不在於用多貴保養品，而是要開開心心、快快樂樂。

五、熬

“熬夜等於慢性自殺”絕不是危言聳聽，長期缺乏睡眠會讓免疫力下降，導致各種慢性病的發生，誘發高血壓、心臟病、糖尿病等疾病，還會影響細胞代謝，細胞分裂異常，導致細胞突變，讓患癌風險增高。

早睡早起，晚上11點前睡覺，保證每晚不低於8小時的睡眠時長。

對照這5個字，有則改之、無則加勉，畢竟身體是自己的，一旦出現難以挽回的局面，恐怕再多的錢也於事無補了！