眾所周知，女性的月經來潮，主要依賴於下丘腦、垂體、卵巢的協同作用，三者之間相互影響、相互協調。

大腦皮質作為一個司令官，它控制著下丘腦-垂體-卵巢軸，使得這個軸每個月發生週期性的激素變化，進而作用於子宮內膜，產生週期性出血現象，於是就形成了每個月規律的月經。

我們經常說，月經預示著卵巢功能。不知道從什麼時候開始，卵巢早衰開始籠罩在很多女性心頭。而卵巢作為我們女性的“青春之源”，維持著排卵和美麗的機制。

那麼什麼樣的跡象，提示你可能會卵巢早衰了呢？

月經減少，週期縮短，卵巢早衰早期訊號有這些！

正常情況下這女性的月經週期是25天到35天，那麼經期大概是2到7天。

那麼如果說這個月經週期的週期出現了變化，就是比如說她的這個週期延長了或縮短了超過原來的這個7天以上，比如說她原來是30天來一次，那麼她後來縮短了縮短到22天23天來一次了，超過7天以上了，那麼有這麼兩次以上那麼就要警惕她可能是月經開始不正常了，這是一個。

當然就是說我們診斷卵巢早衰的話，我們一般指40歲以前至少是有四個月沒來月經，那麼FSH，我們所說的FSH就叫做促卵泡生成素，那這個激素是垂體分泌來促進這個卵泡的發育的，那麼這個激素升高了大於40mIU/ml了，那麼這種狀況我們就從臨床上診斷就叫卵巢早衰。

其實它應該先出現的是月經問題，一般來講女性往往這個軸正常的話，她月經是應該正常的，那麼往往這軸不正常了往往就會先出現的症狀就是月經不好，那麼伴隨而來的可能會有一些雌激素波動的下降的一些症狀。

比如說潮熱出汗什麼的，當然這個從我個人臨床經驗，更年期的病人會比較明顯，但是真正年輕的病人要少一些，也可能年輕人大概不太重視這方面，所以來主訴說這個症狀的少，但是她往往先說她的月經不正常，這是主要的一個症狀。

所以，如果你發現月經突然變少了，週期也縮短了！一定要重視起來，做一些相關的檢查，查明到底是什麼原因引起的，這很重要！

透過調查統計12031名育齡期女性的月經週期與生育能力、卵巢儲備功能等相關指標的對比。

結果顯示：月經週期相對較短（21-27日）的女性，她們的卵巢儲備功能、生育能力及胚胎移植術後的妊娠結局明顯低於月經週期為（28-31日、32-35日）的女性。

由於卵巢儲備功能的下降，FSH（基礎卵泡刺激素水平）水平逐漸升高，當升高到一定程度時，則可造成過早的卵泡募集，引起卵泡的生長髮育週期縮短，或是由於卵泡的發育不良造成黃體期雌孕激素的較低，致使黃體期縮短。因此月經週期縮短的育齡期女性卵巢儲備能力下降較嚴重。

我們發現，合併月經紊亂，尤其是不孕不育的育齡期女性，她們的FSH值、FSH/LH值較月經正常的健康育齡期女性高。因此我們推測該類患者的卵巢儲備功能已經下降。

但是，需除外合併一些內分泌疾病，比如多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常或是子宮、卵巢等器質性病變等。

自己如何“拯救”卵巢、改善週期變短？

首先，調整自己的心情，情緒會影響自己體內內分泌的環境，遠離壞心情會對於卵巢功能的恢復起一定的作用。

其次，遠離可能進一步破壞卵巢功能的工作環境，改善生活方式，健康飲食，營養均衡，堅持每天運動，戒菸、戒酒，增加社交活動和腦力活動。　

育齡期女性，透過記錄月經日曆，瞭解到自己的月經週期、經期、經量及經期前後的併發症等，可以及時發現月經異常，同時也避免了激素水平檢查所受到的時間和實驗室水平的種種限制。