“肌肉男”往往給人一種非常Man的感覺，所以現在很多人都在透過健身來追求“型男”的外表。但是前段時間新聞上的一個熱搜估計會讓你大跌眼鏡。長沙一個20多歲的小夥堅持健身半年多，開始出現大把大把的掉頭髮，經過治療後，情況有所好轉，但只要一健身，剛長出來的頭髮就又開始脫落，據醫生判斷，這是“雄激素源性脫髮”，健身可以促進人體雄性激素的分泌，而這就間接導致了這位小夥兒脫髮的發生。

看到這則新聞，那些熱愛健身的朋友估計要坐不住了“仔細想想，那些NBA裡的肌肉猛男還真是禿了不少，看樣子健身真不是想健就能健”。是真的嗎？

在禿頭界裡，的確有一種禿法叫“雄激素源性脫髮”，主要發生人群為20-30歲以後的男性，發病率大概21.3%左右，也就是5個男性中就會有1個會患有雄性激素性脫髮。

研究表明，雄性激素（男性荷爾蒙）會隨血液迴圈進入到我們頭部的毛球細胞，經過一系列代謝最後轉化成毛囊殺手的DHT（雙氫睪酮），最後導致脫髮。這個過程的發生離不開男性荷爾蒙接收器（受體），如果你頭部的這種接收器越多，那麼禿的面積和機率會更大，而決定接收器多少的是你的基因。

所以雄性激素源性脫髮被定義為一種雄激素依賴性的遺傳性疾病。也就是這種脫髮既和遺傳有關，又和雄性激素相關。如果你的基因決定你頭部男性荷爾蒙的接收器少，那麼即使再怎麼健身，雄性激素再多也不會禿。建議不要過分擔心，不努力一把怎麼知道你的基因是不是不允許你過度健身呢？

如果“禿”不可避免，那不如吃點黑豆來防禿吧。有研究發現黑豆可以幫助預防脫髮，這可能與其富含蛋白、鐵元素及植物雌激素有關。