腦梗、心梗

這些分分鐘威脅生命的疾病

想必大家都耳熟能詳了吧

但你知道嗎？

同樣要命的還有「腿梗」！

當然，這只是民間的一個俗稱

腿梗的正確名字叫做——

下肢動脈硬化閉塞症

這病嚴重可引起肢體壞死，

需要截肢，或致死！

冬季為下肢動脈病變的高發季節，「成都市第三人民醫院」血管外科「王弼偲醫生」緊急上線，教大家一招自查下肢血管好壞！

“腿梗”為什麼很要命？

王弼偲醫生表示，下肢動脈硬化閉塞症（腿梗）其實在生活中並不罕見，也是血管外科中的常見病。

● 血管對人體來說，就像一條條高速公路，源源不斷地向全身輸送營養。

● 而我們的血液中，除了血紅蛋白、氧氣，還有大量膽固醇、甘油三酯等代謝產物。

● 這些物質在血管壁沉積，會形成斑塊，並隨著血液衝擊而破裂、剝脫，進而觸發凝血機制，誘發血栓形成，最終在血管內導致狹窄形成，進而堵塞血管。

如果血管病變位於冠狀動脈，將導致冠心病、心梗等，位於顱內動脈，則會導致急性腦梗。

但當我們下肢動脈出現堵塞，則可能出現下肢缺血性改變，嚴重導致肢體壞死，繼發感染，引發多器官衰竭，需截肢或致患者死亡。

王弼偲醫生提醒到，眼下正是冬季，氣溫降低，下肢動脈易受溫度影響，遇冷收縮、痙攣，導致已有病變加重，進而出現下肢缺血性症狀。

因此，冬季為下肢動脈病變高發季節，大家要小心。

出現這4種現象 應警惕患上“腿梗”！

王弼偲醫生介紹到，下肢動脈閉塞性病變大多病程緩慢，逐漸進展，可一旦發展到肢體缺血壞死，治療難度將會顯著增加！

因此，如果能夠早期發現，就可以有效降低治療難度，改善預後，降低治療費用。

王弼偲醫生強調：對於中老年人群，一旦腿上出現以下幾類表現，可能是出現了血管問題，最好及時前往正規醫院就診檢查。

01 下肢感覺異常

下肢作為身體末端，最後接受血液滋養，當下肢動脈發生狹窄或閉塞性病變時，肢體血供不足，導致肢體營養不良，從而導致下肢發涼、疼痛等不適，在夜間更為明顯。

02 不明原因的“抽筋”

傳統抽筋，大多由於缺鈣所導致。但當下肢動脈發生狹窄或閉塞性病變後，由於下肢神經血供不足，營養障礙，也會導致肢體異常“抽筋”。

03 下肢體毛減少

下肢供血不足，導致相應神經、組織缺血性改變，進而導致腿毛脫落，甚至是腳趾甲出現裂痕，這都是血液供應不上，缺乏營養的表現。

04 行走後下肢乏力

下肢血供無法滿足肢體正常活動所需，最直接的表現就是，行走後出現下肢乏力、疼痛等不適，休息數分鐘後又可繼續行走，但一定距離後再次出現相同症狀，週而復始。

“腿梗”切忌亂泡腳！這兩件事也千萬不要做

由於下肢動脈硬化閉塞症患者大多是中老年人，常伴有吸菸、糖尿病、高血壓、高脂血症等危險因素。

除了嚴格戒菸、控制相關基礎疾病以外，有下肢動脈硬化閉塞症的人群，生活上還需注意以下問題——

✎ 不要在凹凸不平或粗糙路面行走

因為下肢動脈閉塞患者的動脈血供障礙，足部感覺力下降，對疼痛感感知遲鈍。

在凹凸不平或粗糙路面行走，可能在不經意中發生足部破損，嚴重則繼發感染，加重肢體缺血壞死程度。

✎ 避免劇烈運動

許多中老年人認為運動都是有益身體健康的，但對於下肢動脈閉塞性病變患者，劇烈、長時間的運動如：跳舞、跑步、健身等行為都將在短時間增加下肢血供需求，導致肢體急性缺血性改變。

對於這類患者來說，適合參加一些緩和的運動，如：慢走散步、太極拳、八段錦等。

✎ 切忌燙水泡腳

許多人都覺得高溫泡腳有益健康，但對於下肢動脈閉塞性病變人群，過高的水溫會加重下肢缺血病情。

因此對於該類患者，高溫泡腳並不值得推薦。

醫生支招！預防“腿梗”，做好這3點

王弼偲醫生為我們分享了預防下肢血管病變的兩大要點——

01 合理飲食，改變膳食結構

● 減少高脂飲食

高脂類食物攝入過多就會增加下肢動脈閉塞風險。減少動物脂肪、內臟等高脂食物的攝入，可有效減少體內膽固醇的數量，是保護血管、降低肢體血管堵塞的有效方法。

平時注意粗細搭配，多吃綠葉蔬菜都是預防下肢血管疾病好方法。

● 清淡飲食

日常生活如果飲食過鹹，會誘發高血壓，增加動脈壓力，導致血管壁脆化，最終導致動脈硬化，誘發下肢動脈閉塞。

現有研究證實，約10%的心腦血管疾病，都與鹽攝入過多有關。

● 戒酒

長期大量飲酒，會使酒精攝入過多，促使血小板聚集、血流凝固，導致血液粘稠度增高，增加下肢動脈閉塞風險。

02 堅持合理運動

平時堅持合理運動鍛鍊，能使血流通暢，有效預防下肢動脈疾病的發生、發展。

即使得了下肢動脈閉塞性疾病，只要身體條件許可，均推薦適當進行運動，例如慢走，目標每日8000步等行為，均可延緩動脈硬化發展。

看到這裡

你是不是也擔心

自己的下肢血管有問題呢？

一個動作自查下肢動脈好壞

王弼偲醫生介紹到：“最簡單的自我檢查方式，就是把腳抬高至45度，維持2分鐘，觀察下肢顏色變化。”

● 若抬腿後下肢顏色暗淡，甚至蒼白，恢復正常坐姿後，該下肢出現潮紅。

就需警惕該下肢已經發生下肢動脈病變。

最後，王弼偲醫生提醒——

“腿梗”患者常出現下肢乏力、感覺異常，經常被誤診為腰椎間盤突出、腰椎管狹窄。

上述腰椎疾病由於神經受壓，可表現為腰背部疼痛或下肢放射性疼痛，部分患者也可以出現典型的神經源性行走乏力，一旦被誤診將導致患者錯過最佳治療時機。

所以一旦出現下肢不適，建議及時前往正規醫院就診。

採寫 豆豆

製圖 yunyun

監製 Mkiki

稽核 藍嵐