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朋友跟我說,他們公司有個同事生病了,三十出頭,年輕有為,卻患了肝癌晚期。

他那個同事還是個特別注重養生的人。他每天都會給自己泡幾杯枸杞茶,還時不時在群裡分享一些健康知識,號召大家一起養生。

但他一直有個很不好的習慣——熬夜。

當天的任務如果不完成,連覺都睡不著,就這樣常常看到他頂著個黑眼圈來上班,而痴迷養生也就成了告慰內心最好的方法。

然而,等來他的,就是醫院那張近乎殘忍的診斷書。

也是到現在才明白,喝再多的養生茶,了解再多養生知識,都抵不上時刻注意健康的生活習慣,不熬夜,不虧欠自己的身體。

早睡早起,才是最好的養生。

敷著最貴的面膜,熬著最長的夜;在凌晨三點喝著冰啤酒,卻又在第二天中午泡著枸杞;他們總覺著疾病離自己很遙遠,心存僥倖的過著。

這是當今很多人的真實寫照,甚至把熬夜當成了一種習慣。

與此同時,誕生的養生方式也實在令人哭笑不得,一邊關注各種養生的知識喝著養生茶,一邊還繼續著最不健康的飲食作息。

這根本是本末倒置,也不算上真正的養生!

管子曾言:“人與天調,然後天地之美生。”意思是,人類的生產、生活要與自然界的陰陽時序保持協調,大自然才會有美好的事物產生。

萬事萬物都有自己的規律,人的身體也不例外。

被尊為“藥王”的孫思邈也說:“早起,尤千金妙方,長壽金丹也。”

早睡早起就佔據了人體健康百分之七十,而心態、飲食、及時的調理才各佔百分之十,可見其重要性。

因此,最簡單最好的養生,就是早睡早起。

當一個人的生物鐘和大自然的執行規律相吻合,才能達到生命最佳的狀態,提升幸福感,過上最好的生活。

無數我們熟知的名人,他們也都有一個共同的習慣——早睡早起。

曾國藩一直堅持四時起,還說早起乃立家之本;

王健林每天6點就會起床,早早坐到集團的辦公室,開始一天的工作;

喬布斯也曾公開自己的生活狀態:“我每天早晨6:00起床,在孩子們起床之前工作一會兒,孩子們起來之後,我陪他們一起吃早餐、做功課,然後再看著他們去上學。”

一日之計在於晨,一晨之計在於起。早睡早起,就是養生和持家最好的祕訣。

世界也一直在獎勵那些早睡早起的人。

他們每天早起一小時,一個月就會比別人多出30多個小時,去看完幾本書,掌握一項技能;

他們的每一天都會充滿生機與活力,生活和工作的效率也比常人高出一大截;

他們也更容易領略到生活的真諦,找到最適合自己的方式,過上更好更愜意的生活;

……

凡是能控制早晨的人,都控制好了自己的人生。

所以,我鼓勵你做一個早睡早起的人,不只是為了養生,更是為了你可以在未來的道路上越走越順暢。

記住,早睡早起,是最好的養生,也是最大的福報。當它成為你的一種習慣,一種生活方式,你擁有的不僅有美好的過程,還有無限的成果。

從現在開始,早睡早起,好好生活,不念過去,不畏將來。

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