冬季是疾病高發的季節，為關愛老年人身體健康，為幫助中老年人員增強秋冬疾病防範意識，提高老年人的健康意識和自我保健的能力，11月4日下午，城中區前營街社群聯合瑞澤社會工作服務中心，邀請西寧市第一人民醫院康復科副主任醫師齊建卓老師為中老年人舉辦冬季養生健康知識講座。

講座中， 主講人從冬季氣候特點出發，用通俗易懂的語言針對中老年人冬季容易引發疾病以及各種疾病表現出的症狀和如何預防疾病等各個方面，詳細講解了老年人飲食應注意問題，如何保持良好的心態、睡眠、生活工作環境等健康保健知識。提醒大家冬季是感冒、上火、風寒溼痺、心腦血管病的高發季節，做好預防工作。同時，講座現場還為中老年居民朋友進行了健康保健基本調理，及時發現潛藏的健康隱患。講座現場，前來參加活動的居民們把老師團團圍住，諮詢各類健康養生知識，十分熱鬧。

短短一小時的講座，聽得老年人們意猶未盡，讓社群老年人了解更多的保健知識，增強了對疾病的預防意識，養成良好的生活習慣，有助於有效預防疾病、保養身體，還能將健康知識傳播給周圍的人，讓他們度過一個美好、健康的冬季。