民間有“秋冬進補，來年打虎”的說法。合理的進補即可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍。

“虛者補之”，不虛則正常飲食就足矣，同時應分清補品的效能和適用範圍，是否適合自己。

正如元代《飲食須知》強調：“飲食，以養生，而不知物性有相宜相忌，縱然雜進，輕則五內不和，重則立興禍患。”

應視機體氣血陰陽的偏盛偏衰來決定是否應該進補，如何進補。一般而言，糖尿病人血糖明顯升高或有嚴重合並症，應積極控制血糖，治療原發病，不可妄用補品。

糖尿病人進補需要牢記以下注意事項。

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注意一：拒絕燥熱補品

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祖國醫學主張冬季進補，糖尿病人也不例外。由於糖尿病為慢性疾病，糖友多為陰虛或氣陰兩虛，所以養陰補虛是糖尿病人進補的重要原則，但是補品的選擇上也要因人而異。

一般來說，糖尿病人在選擇補藥時不宜選擇溫補燥熱之品，諸如含鹿茸、甘草的製劑。這主要是由於鹿茸性熱，屬於溫補藥物，會使糖尿病病情加重。

而且藥理研究表明，鹿茸有腎上腺皮質激素樣作用，可導致血糖升高。近年來對甘草化學成分的分析證明，甘草含甘草甜素、甘草次酸等，這些成分也能使血糖升高。因此，鹿茸、甘草可能對降糖藥有一定的拮抗作用，糖尿病人原則上不宜進補含有它們的製劑。

糖尿病飲食|阿膠雖好、但也不可隨意吃喔~

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注意二：“量糖而入”

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"量糖而入"指對於攝入總熱量的控制，是保持血糖平穩的基礎。糖友攝入的熱量要以能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜，並且一定要及時監測血糖，科學用藥，防止出現急性併發症。

所以進補的基本原則就是：清淡少油、營養均衡、細嚼慢嚥、節制進食，對食物的搭配要做到，低糖、低脂、低膽固醇、低鹽、低熱量；高維生素、高膳食纖維和適量蛋白質。

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注意三：進補要以補陰為主，兼以補氣

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在膳食選擇上，建議多選蔬菜作為“補品”，可多吃魚、去皮的雞肉及蘿蔔、黑白木耳、銀耳、藕、萵苣、花菜、梨、枸杞等。

同時儘可能不要把補品放在肉湯裡燉，肉湯中含有大量嘌呤類物質，會加重腎臟負擔，尤其是糖尿病已經合併腎病的患者更要特別注意。

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注意四：食補藥補，熱量不超

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北方冬季天氣寒冷，很多人喜食辛辣食物及火鍋如涮羊肉，燉肉湯等高脂肪食物來驅寒，一方面辛辣食物刺激胃液分泌，進食量明顯增加，另一方面過食肥甘厚味，從而使血糖、血脂明顯升高，得不償失。所以糖尿病人既要保證機體對營養物質的需要，又要保證熱量不超標。

重慶第三軍醫大學附屬新橋醫院內分泌科主任鄭巨集庭表示，糖尿病患者在秋冬適當科學進補，不但可以打好營養基礎，還能增強機體抵抗能力，減少病毒感染和防止舊病復發的機會。但必須對攝入的總熱量予以控制，以能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。

參考資料：家庭醫藥、99健康網、新華社

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