每次寒假來臨時，往往是孩子視力滑坡的危險期。不少孩子長時間使用手機、電腦等電子產品，加上戶外運動不足、沒有規律的作息時間安排、讀寫姿勢不正確等壞習慣……導致孩子的視力悄悄亮起紅燈。

即將放寒假，學生如何預防和延緩近視度數增長?

那麼，寒假期間家長應該如何預防和延緩，孩子近視度數增長呢？預防孩子近視，應該從日常用眼習慣做起，和孩子一起學會這6個科學用眼的方法，可有效預防近視。

1、讀書寫字眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸，

2、走路、乘車、躺著或趴著不要看書，

3、勿長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲上網，

4、勿在光線太強或太弱時讀寫，

5、用眼時間不要過長，每隔40分鐘休息10分鐘，

6、勞逸結合，開展體育鍛煉，增加戶外活動。

寒假期間家長應該如何預防和延緩，孩子近視度數增長呢？

近視的幾個常見問題一、孩子幾歲開始應該定期檢查視力?

先天無異常，可在孩子足3歲，接受第一次視力的全面檢查，以確保視力發育正常、眼部無其他異常。除非醫生有特殊建議，下一次的視力檢查應在5-6歲時進行，後續根據孩子視力情況1年做1次視力檢查。在做檢查前儘量先教會小孩認視力表。

一、孩子幾歲開始應該定期檢查視力?

二、視力檢查=驗光?

全面的視力檢查是個複雜的醫療過程，驗光只是其中一部分，它可以瞭解孩子的屈光狀態，但在此之前還需要醫生檢查以排除眼部疾病，如裂隙燈檢查排除先天性白內障、角膜異常、檢查眼位判斷有無斜視、眼球運動、集合功能如何、辨別主視眼及雙眼視功能等。

二、視力檢查=驗光?

三、出現什麼情況應儘快帶孩子做視力檢查?

當您發現孩子出現以下症狀中的一種或幾種時，就要考慮其是否患了近視，應儘早帶孩子去醫院做檢查，以免延誤治療。

●孩子訴說看黑板、看電視不清楚;

●喜歡眯眼、頻繁眨眼、愛揉眼睛;

●上學注意力不集中、看錯人或東西，看東西喜歡走近看;

●常歪頭看物、斜視、皺眉、拉扯眼角。

三、出現什麼情況應儘快帶孩子做視力檢查?

四、近視了是不是一定要配眼鏡?

青少年兒童發現視力減退後，應及時到專業的眼科醫院做眼部全面檢查，確定近視情況。如果檢查確定為真性近視，應儘快配戴眼鏡矯正視力。近視後不戴眼鏡，不僅會給生活學習造成諸多不便，而且容易形成視疲勞，使近視加深。對於視覺發育未完善的小兒，長期看不清東西還可能抑制眼睛發育，形成弱視。

四、近視了是不是一定要配眼鏡?

五、戴眼鏡是否會加深近視?

研究發現，近視者不戴眼鏡近視加深的速度比常規戴眼鏡的快，可能與不戴眼鏡看不清，長期調節痙攣、視疲勞有關。如果孩子8歲以上，近視加深速度快，可以考慮配戴夜戴型角膜塑形鏡，這是目前國際公認唯一能有效控制延緩近視加深的方法。

五、戴眼鏡是否會加深近視?

六、父母近視，孩子也會近視嗎?

目前近視的成因並不完全清楚，近視與多種因素相關，包括先天遺傳因素，也有後天因素，如環境、個人習慣等，目前認為父母近視，孩子患近視的風險會高於父母沒有近視的孩子。不能說父母近視，孩子一定近視，或者父母不近視，孩子也不會近視。但不管父母有沒有近視，都應該做好近視預防，增加孩子戶外活動時間，給孩子一個良好的視覺發育環境，控制視近負荷，尤其是近距離電子產品的使用。

六、父母近視，孩子也會近視嗎?

愛立明讓每個孩子視界更清晰。