當代社會，一口好牙，變得越來越重要。畢竟不僅僅是吃的問題，還涉及到顏值的下降、蛀牙的鑽心疼、補牙拔牙的鉅額費用……可以說是“毀一牙而動全身”啊！越來越多的人開始重視口腔問題，為了能好好刷牙，手動刷牙已經不能滿足懶人們日益增長的“”偷懶“”需求了，電動牙刷被越來越多的人種草。有人表示疑惑：電動牙刷真的有用嗎？要想把牙齒清潔好，是工具重要，還是方法重要？面對這些疑惑，來聽聽浙江醫院口腔科主任徐國超主任醫師的介紹。

劃重點01使用電動牙刷刷牙會更乾淨潔白嗎？

並不會。 雖然這麼說好像有點對不起電動牙刷幾百上千的價格，但如果你能嚴格按照“巴氏刷牙法”每天早晚認真刷牙，電動牙刷和普通牙刷的刷牙效果並不存在顯著差異。

巴氏刷牙法

1.選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙齒表面呈45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處；2.在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上刷（要輕輕刷，不可用力過猛），要保證每個牙齒表面都有被刷到，並注意輕刷牙齦。3.刷牙齒背面時，牙刷豎起，同樣呈45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒則向上提拉輕刷；4.對於牙齒咬合面，要將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來回刷；5.刷上下前牙的內面時，應將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動；6.最後一步就是輕刷舌頭表面了，由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，保持口氣清新。

劃重點02電動牙刷是智商稅嗎？

那倒也不至於。 電動牙刷和手動牙刷，就像洗衣機和手洗一樣。 如果使用普通牙刷，為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不能少於3分鐘，且要施加一定的力度，才能有效清潔牙齦溝，控制牙菌斑。使用電動牙刷則要省力很多，你只需要把它放對位置，穩定沿著牙齦線移動大約2分鐘，它的震顫效果就可以幫你做到有效清潔。

因此，如果你想刷牙的時候輕鬆一點，入手一個電動牙刷也是不錯的選擇。選購時以質量合格、手持方便、手感舒適、操作簡單為主要方面；刷頭可選擇軟毛，以更好地保護釉質表面結構；刷頭不宜太大，以免牙刷在口腔中“行動不便”，留下許多衛生死角。 此外，低齡兒童不建議使用電動牙刷，因其手部協調能力還不強，會長時間把電動牙刷停留在一兩顆牙齒表面，容易損傷軟組織及磨損牙釉質。

劃重點03認真使用電動牙刷可以代替洗牙嗎？

不行。 刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。配合使用牙線等牙間隙清潔工具，可清除鄰面菌斑。飯後漱口可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。

但是，這些機械方式只能清除70%左右的牙菌斑，而剩餘部分鈣化形成的牙結石，僅憑靠刷牙是無法去除的，只能透過潔牙（也就是洗牙）去掉。不管是使用普通牙刷還是電動牙刷，日常口腔護理都是不能代替洗牙的，電動牙刷已經幫你偷了大部分的懶了，剩下的清潔工作要自己認真完成哦！